Bibliotecă de sănătate
Greața de sarcină: ce ajută și când trece?
Remedii pentru greața de sarcină care ajută, când începe și când se termină greața în sarcină și semnele hiperemezei gravidice care necesită un medic.
Actualizat pe
Pe scurt
Greața de sarcină: ce ajută și când trece?
Greața de sarcină înseamnă greață și vărsături în sarcină și poate apărea în orice moment al zilei. De obicei începe înainte de 9 săptămâni și se ameliorează până la 14–16 săptămâni, deși la unele persoane durează mai mult. Mesele mici, dese și fade, câțiva biscuiți uscați înainte să te ridici din pat, lichidele luate în înghițituri mici și ghimbirul ajută adesea. Vărsăturile severe care te împiedică să ții lichidele necesită un medic.
Scris de echipa Gyne · Verificare medicală: în așteptare
De reținut
- Greața de sarcină este foarte frecventă și poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții.
- De obicei începe înainte de 9 săptămâni și se ameliorează până la 14–16 săptămâni.
- Mesele mici și simple, lichidele în înghițituri mici și ghimbirul sunt lucruri simple de încercat mai întâi.
- Medicul îți poate oferi tratamente sigure dacă pașii de acasă nu sunt de ajuns.
- Dacă nu poți ține lichidele timp de 24 de ore sau urina e foarte închisă la culoare, ai nevoie de un medic în aceeași zi.
Când începe și când se termină greața de sarcină?
Greața și vărsăturile din sarcină încep de obicei înainte de 9 săptămâni. La cele mai multe persoane dispar până la 14–16 săptămâni.
La unele durează cu câteva săptămâni mai mult și pot continua până la 20 de săptămâni sau mai mult. Se crede că schimbările hormonale din primele 12 săptămâni fac parte din cauză.
Ce ajută acasă la greața de sarcină?
Nu există o soluție unică, așa că încearcă câteva dintre acestea și păstrează ce funcționează pentru tine:
Alimentele bogate în grăsimi sau sare, dar sărace în nutrienți, pot agrava greața la unele persoane.
- Mănâncă câțiva biscuiți uscați sau o felie de pâine prăjită simplă înainte să te ridici din pat.
- Mănâncă puțin și des, ca stomacul să nu fie niciodată gol.
- Alege alimente simple, mai bogate în carbohidrați și proteine și mai sărace în grăsimi.
- Încearcă mâncăruri reci dacă mirosul mâncării calde îți face greață.
- Bea apă sau alte lichide puțin câte puțin și des, pe parcursul zilei.
- Evită mirosurile și alimentele care îți declanșează greața.
- Odihnește-te când poți, pentru că oboseala poate agrava greața.
- Mănâncă o gustare mică la culcare și dacă te trezești noaptea.
Ce alimente ajută la greața de sarcină?
Alimentele simple, ușoare, sunt de obicei cel mai bine tolerate. Combinarea proteinelor cu carbohidrații complecși, precum cerealele integrale, poate ajuta și ea la ținerea greții sub control.
Alimentele pe care multe persoane le tolerează mai ușor includ:
- Biscuiți sărați, pâine prăjită simplă sau cereale simple.
- Unt de arahide pe felii de măr sau pe țelină.
- Nuci, brânză, iaurt, brânză de vaci sau lapte.
- Supă limpede, jeleu sau ginger ale când stomacul e foarte deranjat.
- Cereale integrale, nuci, semințe, mazăre și fasole, care sunt surse naturale de vitamina B6.
Ajută ghimbirul la greața de sarcină?
Ghimbirul te poate ajuta să-ți liniștești stomacul. Poți încerca ceai de ghimbir, bomboane cu ghimbir sau alimente făcute cu ghimbir adevărat.
Întreabă un farmacist sau medicul înainte să iei suplimente cu ghimbir, pentru că sunt mai puternice decât alimentele.
Funcționează brățările de acupresură pentru greață?
Unele persoane găsesc utile brățările de acupresură. Ele apasă pe un punct de pe partea interioară a încheieturii.
Dovezile sunt limitate, dar riscul este mic și sunt ușor de încercat.
Ce îți poate da medicul pentru greața de sarcină?
Dacă pașii de acasă nu sunt de ajuns, vorbește devreme cu medicul în loc să aștepți. Tratarea greții din timp o poate împiedica să devină severă.
Întreabă-ți medicul despre vitamina B6 și alte tratamente considerate sigure în sarcină. Unele opțiuni se găsesc fără rețetă, iar altele necesită rețetă, așa că verifică cu medicul înainte să iei ceva nou.
Ce este hiperemeza gravidică?
Hiperemeza gravidică este forma cea mai severă de greață și vărsături în sarcină. Apare în până la 3 din 100 de sarcini.
Poate însemna pierderea a 5% sau mai mult din greutatea de dinainte de sarcină și deshidratare, adică pierderea a prea mult lichid din corp. Necesită tratament, uneori în spital, ca să oprească vărsăturile și să înlocuiască lichidele. Nu este vina ta și nu este ceva peste care poți trece singură.
Îi face rău greața de sarcină bebelușului?
Greața de sarcină obișnuită nu îi face rău bebelușului. Nici nu provoacă avort spontan.
Vărsăturile severe cu scădere în greutate pot afecta greutatea bebelușului la naștere, acesta fiind unul dintre motivele pentru care e important să ceri ajutor din timp.
Când să mergi la medic
- Nu poți ține mâncarea sau lichidele timp de 24 de ore.
- Urina îți este foarte închisă la culoare sau nu ai urinat de mai mult de 8 ore.
- Te simți foarte slăbită, amețită sau leșinată când te ridici în picioare.
- Scazi în greutate.
- Ai durere în abdomen, febră de 100,4 °F (38 °C) sau mai mult ori vomiți sânge.
- Greața îți afectează starea emoțională, somnul sau viața de zi cu zi. Dacă te gândești să-ți faci rău, sună sau trimite un SMS la 988 (linia de criză din SUA) sau la linia de criză locală.
Cum te ajută Gyne
În sarcină, Gyne te însoțește săptămână de săptămână, cu ce trăiește corpul tău și la ce să te aștepți în continuare. Semnele de pericol sunt mereu la o atingere distanță, cu o modalitate de a cere ajutor tot dintr-o atingere.
SarcinăAcest ghid oferă informații generale, nu sfaturi medicale. Doar un medic poate pune un diagnostic.