Zdravotní knihovna
Ranní nevolnost: co pomáhá a kdy skončí?
Co pomáhá na ranní nevolnost, kdy nevolnost v těhotenství začíná a končí a známky hyperemesis gravidarum, se kterými je potřeba k lékaři.
Aktualizováno
Ve zkratce
Ranní nevolnost: co pomáhá a kdy skončí?
Ranní nevolnost je nevolnost a zvracení v těhotenství a může přijít kdykoli během dne. Obvykle začíná před 9. týdnem a zmírní se do 14. až 16. týdne, i když u někoho trvá déle. Často pomáhají malá, častá a jednoduchá jídla, suché krekry před vstáváním, upíjení tekutin a zázvor. Silné zvracení, kvůli kterému v sobě neudržíš tekutiny, vyžaduje lékaře.
Napsal tým Gyne · Lékařská kontrola: čeká se
Hlavní body
- Ranní nevolnost je velmi častá a může přijít kdykoli ve dne i v noci.
- Obvykle začíná před 9. týdnem a zmírní se do 14. až 16. týdne.
- Malá jednoduchá jídla, upíjení tekutin a zázvor jsou jednoduché věci, které zkusit nejdřív.
- Pokud domácí opatření nestačí, lékař ti může nabídnout bezpečnou léčbu.
- Pokud 24 hodin neudržíš tekutiny nebo máš velmi tmavou moč, je potřeba k lékaři ještě ten den.
Kdy ranní nevolnost začíná a končí?
Nevolnost a zvracení v těhotenství obvykle začínají před 9. týdnem. U většiny lidí odezní do 14. až 16. týdne.
U někoho trvají o několik týdnů déle, i do 20. týdne nebo déle. Předpokládá se, že k příčinám patří měnící se hormony v prvních 12 týdnech.
Co na ranní nevolnost pomáhá doma?
Univerzální řešení neexistuje, takže zkus pár z těchto tipů a drž se toho, co funguje tobě:
Jídla s vysokým obsahem tuku nebo soli, ale s malou výživovou hodnotou mohou u někoho nevolnost zhoršit.
- Než vstaneš z postele, sněz pár suchých krekrů nebo plátek suchého toastu.
- Jez malé porce často, aby žaludek nebyl nikdy prázdný.
- Vybírej jednoduchá jídla s více sacharidy a bílkovinami a méně tuku.
- Pokud ti je z vůně teplého jídla špatně, zkus studená jídla.
- Upíjej vodu nebo jiné tekutiny po troškách a často během dne.
- Vyhýbej se pachům a jídlům, které ti spouštějí nevolnost.
- Odpočívej, kdykoli můžeš, protože únava může nevolnost zhoršit.
- Dej si malou svačinu před spaním a také když se v noci probudíš.
Která jídla pomáhají při ranní nevolnosti?
Nejlépe obvykle sedí jednoduchá, lehká jídla. Udržet nevolnost na uzdě může pomoci i kombinace bílkovin se složenými sacharidy, například celozrnnými obilovinami.
Jídla, která mnoho lidí snáší lépe:
- Slané krekry, suchý toast nebo obyčejné cereálie.
- Arašídové máslo na plátcích jablka nebo řapíkatém celeru.
- Ořechy, sýr, jogurt, cottage nebo mléko.
- Vývar, želé nebo zázvorová limonáda, když je žaludek hodně rozbouřený.
- Celozrnné obiloviny, ořechy, semínka, hrách a fazole, které jsou přirozeným zdrojem vitaminu B6.
Pomáhá na ranní nevolnost zázvor?
Zázvor může pomoci uklidnit žaludek. Můžeš zkusit zázvorový čaj, zázvorové bonbony nebo jídla s čerstvým zázvorem.
Než začneš brát zázvor ve formě doplňků, poraď se s lékárníkem nebo lékařem, protože jsou silnější než jídlo.
Fungují na nevolnost akupresurní náramky?
Někomu akupresurní náramky pomáhají. Tlačí na bod na vnitřní straně zápěstí.
Důkazy jsou omezené, ale riziko je nízké a dají se snadno vyzkoušet.
Co může na ranní nevolnost předepsat lékař?
Pokud domácí opatření nestačí, promluv si s lékařem včas a nečekej. Včasná léčba nevolnosti může zabránit tomu, aby se zhoršila.
Zeptej se lékaře na vitamin B6 a další léčbu, která se v těhotenství považuje za bezpečnou. Některé možnosti jsou volně prodejné a některé na předpis, takže se před užitím čehokoli nového poraď s lékařem.
Co je hyperemesis gravidarum?
Hyperemesis gravidarum je nejtěžší forma nevolnosti a zvracení v těhotenství. Objevuje se až u 3 ze 100 těhotenství.
Může znamenat úbytek 5 % nebo více hmotnosti oproti době před těhotenstvím a dehydrataci, tedy ztrátu příliš velkého množství tekutin. Vyžaduje léčbu, někdy v nemocnici, aby se zastavilo zvracení a doplnily tekutiny. Není to tvoje vina a není to něco, co musíš zvládnout sama.
Škodí ranní nevolnost miminku?
Běžná ranní nevolnost miminku neškodí. Nezpůsobuje ani potrat.
Silné zvracení s úbytkem hmotnosti může ovlivnit porodní hmotnost miminka, což je jeden z důvodů, proč je důležité vyhledat pomoc včas.
Kdy k lékaři
- Neudržíš v sobě jídlo ani tekutiny 24 hodin.
- Máš velmi tmavou moč nebo jsi nemočila déle než 8 hodin.
- Cítíš se velmi slabá, máš závratě nebo se ti při vstávání dělá mdlo.
- Hubneš.
- Máš bolest břicha, horečku 100,4 °F (38 °C) nebo vyšší nebo zvracíš krev.
- Nevolnost ovlivňuje tvou náladu, spánek nebo běžný život. Pokud máš myšlenky na to, že by sis ublížila, zavolej nebo pošli SMS na 988 (krizová linka v USA) nebo na místní krizovou linku.
Jak Gyne pomáhá
V těhotenství tě Gyne provází týden po týdnu, s tím, čím tvoje tělo prochází a co čekat dál. Varovné příznaky máš vždy na jedno klepnutí, spolu s možností jedním klepnutím přivolat pomoc.
TěhotenstvíTento průvodce obsahuje obecné informace, ne lékařskou radu. Diagnózu může stanovit jen lékař.