Bibliotecă de sănătate
Semnele perimenopauzei și ce poate ajuta
Primele semne ale perimenopauzei, vârsta la care începe de obicei, cât durează, ce poate ajuta și când să vorbești cu medicul despre simptome.
Actualizat pe
Pe scurt
Semnele perimenopauzei și ce poate ajuta
Perimenopauza este perioada dinaintea menopauzei în care nivelurile hormonale încep să se schimbe. Adesea începe după 40 de ani și durează în medie aproximativ patru ani. Semnele frecvente sunt schimbările menstruației, bufeurile, transpirațiile nocturne, problemele de somn, schimbările de dispoziție și ceața mintală. Menopauza se confirmă după 12 luni consecutive fără menstruație.
Scris de echipa Gyne · Verificare medicală: în așteptare
De reținut
- Perimenopauza începe adesea după 40 de ani, uneori spre sfârșitul vârstei de 30 de ani.
- Schimbările menstruației sunt adesea primul semn.
- Poți rămâne însărcinată și în perimenopauză.
- Multe simptome pot fi tratate, așa că merită să vorbești cu medicul.
Care sunt primele semne ale perimenopauzei?
Semnele variază mult de la o persoană la alta. Cele frecvente includ:
- Menstruații mai dese, mai rare sau care devin mai abundente ori mai slabe.
- Bufeuri și transpirații nocturne.
- Dificultăți în a adormi sau în a dormi neîntrerupt.
- Schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate sau stare apăsătoare.
- Ceață mintală și dificultăți de concentrare.
- Uscăciune vaginală sau disconfort în timpul contactului sexual.
- Dureri articulare și oboseală.
Cât durează perimenopauza?
În medie, aproximativ patru ani, dar poate dura câteva luni sau mai mult de zece ani. În SUA, vârsta medie a menopauzei este în jur de 51 de ani. Menopauza este momentul de la 12 luni după ultima menstruație.
Ce poate ajuta cu simptomele?
Unor persoane le ajută schimbările mici: să țină dormitorul răcoros, să se îmbrace în straturi, să facă mișcare regulat, să limiteze alcoolul și cafeina dacă declanșează bufeuri și să păstreze un program de somn constant.
Există și tratamente eficiente, inclusiv terapia hormonală și opțiuni nehormonale. Medicul îți poate explica ce se potrivește simptomelor și istoricului tău medical.
Mai pot rămâne însărcinată?
Da. Cât timp ai încă menstruație, chiar și neregulată, poți rămâne însărcinată. Medicii recomandă de obicei folosirea contracepției până când trec 12 luni fără menstruație sau după cum îți recomandă medicul.
Când să mergi la medic
- Simptomele îți afectează somnul, munca, relațiile sau starea.
- Sângerezi foarte abundent, mai mult timp decât de obicei sau între menstruații.
- Ai orice sângerare după 12 luni fără menstruație.
- Ai semne de perimenopauză înainte de 40 de ani.
- Te simți foarte apăsată, anxioasă sau fără speranță. În SUA, poți suna sau trimite un SMS la 988.
Cum te ajută Gyne
Gyne urmărește bufeurile, transpirațiile nocturne, somnul, starea și ceața mintală împreună cu menstruațiile, îți arată tiparele și pregătește un raport editabil, ca medicul să aibă imaginea completă.
Perimenopauză și menopauzăAcest ghid oferă informații generale, nu sfaturi medicale. Doar un medic poate pune un diagnostic.