Сутрешно гадене: какво помага и кога отминава?

Кога започва и кога свършва сутрешното гадене?

Гаденето и повръщането по време на бременност обикновено започват преди 9-ата седмица. При повечето хора отминават до 14-ата до 16-ата седмица.

При някои продължават с няколко седмици повече и могат да траят до 20-ата седмица или по-дълго. Смята се, че променящите се хормони през първите 12 седмици са част от причината.

Какво помага при сутрешно гадене у дома?

Няма едно решение, затова опитай няколко от тези неща и запази това, което действа при теб:

Храни с много мазнини или сол, но с малко хранителна стойност, могат да влошат гаденето при някои хора.

• Изяж няколко сухи солени бисквити или филия сух препечен хляб, преди да станеш от леглото.
• Яж малки количества често, така че стомахът ти никога да не е празен.
• Избирай обикновени храни с повече въглехидрати и протеин и по-малко мазнини.
• Опитай студени храни, ако миризмата на топла храна ти причинява гадене.
• Отпивай вода или други течности малко по малко през целия ден.
• Избягвай миризмите и храните, които отключват гаденето ти.
• Почивай, когато можеш, защото умората може да влоши гаденето.
• Хапни малко преди лягане и ако се събудиш през нощта.

Кои храни помагат при сутрешно гадене?

Обикновените, леки храни обикновено се понасят най-добре. Съчетаването на протеин със сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни, също може да помогне да държиш гаденето под контрол.

Храни, които много хора понасят по-лесно, включват:

• Солени бисквити, сух препечен хляб или обикновена зърнена закуска.
• Фъстъчено масло върху резени ябълка или целина.
• Ядки, сирене, кисело мляко, извара или мляко.
• Бульон, желе или джинджифилова газирана напитка, когато стомахът ти е много разстроен.
• Пълнозърнести храни, ядки, семена, грах и боб, които са естествени източници на витамин B6.

Помага ли джинджифилът при сутрешно гадене?

Джинджифилът може да помогне да успокоиш стомаха си. Можеш да опиташ джинджифилов чай, джинджифилови бонбони или храни, приготвени с истински джинджифил.

Посъветвай се с фармацевт или с лекаря си, преди да приемаш добавки с джинджифил, тъй като те са по-силни от храната.

Действат ли акупресурните гривни срещу гадене?

Някои хора намират акупресурните гривни за полезни. Те натискат точка от вътрешната страна на китката.

Доказателствата са ограничени, но рискът е нисък и лесно можеш да ги опиташ.

Какво може да даде лекарят при сутрешно гадене?

Ако домашните мерки не стигат, говори с лекаря си рано, вместо да чакаш. Ранното лечение на гаденето може да попречи то да стане тежко.

Попитай лекаря си за витамин B6 и други лечения, които се смятат за безопасни по време на бременност. Някои възможности са без рецепта, а други изискват рецепта, затова се посъветвай с лекаря си, преди да приемаш нещо ново.

Какво е хиперемезис гравидарум?

Хиперемезис гравидарум е най-тежката форма на гадене и повръщане по време на бременност. Случва се при до 3 от 100 бременности.

Може да означава загуба на 5% или повече от теглото ти преди бременността и обезводняване, тоест загуба на твърде много телесни течности. Изисква лечение, понякога в болница, за да се спре повръщането и да се възстановят течностите. Не е твоя вина и не е нещо, което можеш да преодолееш сама.

Вреди ли сутрешното гадене на бебето?

Обичайното сутрешно гадене не вреди на бебето. То не причинява и спонтанен аборт.

Силното повръщане със загуба на тегло може да повлияе на теглото на бебето при раждане, което е една от причините да е важно да потърсиш помощ рано.