Egészségtár
Reggeli rosszullét: mi segít, és mikor ér véget?
Mi segít a reggeli rosszulléten, mikor kezdődik és ér véget a terhességi hányinger, és a hyperemesis gravidarum mely jelei miatt kell orvoshoz fordulni.
Frissítve:
Röviden
Reggeli rosszullét: mi segít, és mikor ér véget?
A reggeli rosszullét terhesség alatti hányinger és hányás, amely a nap bármely szakában jelentkezhet. Általában a 9. hét előtt kezdődik, és a 14–16. hétre enyhül, bár egyeseknél tovább tart. Gyakran segítenek a kis, gyakori, kímélő étkezések, a felkelés előtt elrágcsált száraz keksz, a folyadék kortyolgatása és a gyömbér. Az olyan erős hányás, amely miatt a folyadékot sem tudod bent tartani, orvosi ellátást igényel.
Írta: a Gyne csapata · Orvosi lektorálás: folyamatban
A legfontosabbak
- A reggeli rosszullét nagyon gyakori, és a nap vagy az éjszaka bármely szakában jelentkezhet.
- Általában a 9. hét előtt kezdődik, és a 14–16. hétre enyhül.
- A kis, egyszerű étkezések, a folyadék kortyolgatása és a gyömbér egyszerű első lépések.
- Ha az otthoni lépések nem elegendők, az orvosod biztonságos kezeléseket ajánlhat.
- Ha 24 órán át nem tudod bent tartani a folyadékot, vagy nagyon sötét a vizeleted, még aznap fordulj orvoshoz.
Mikor kezdődik és mikor ér véget a reggeli rosszullét?
A terhességi hányinger és hányás általában a 9. hét előtt kezdődik. A legtöbbeknél a 14–16. hétre elmúlik.
Egyeseknél néhány héttel tovább tart, és akár a 20. hétig vagy azon túl is eltarthat. Úgy gondolják, hogy részben az első 12 hét hormonváltozásai okozzák.
Mi segít otthon a reggeli rosszulléten?
Nincs egyetlen megoldás, ezért próbálj ki néhányat ezek közül, és tartsd meg, ami beválik:
A zsíros vagy sós, de kevés tápanyagot tartalmazó ételek egyeseknél rontják a hányingert.
- Egyél néhány száraz kekszet vagy egy szelet száraz pirítóst, mielőtt felkelsz az ágyból.
- Egyél keveset és gyakran, hogy a gyomrod soha ne legyen üres.
- Válassz egyszerű, szénhidrátban és fehérjében gazdagabb, kevésbé zsíros ételeket.
- Próbálj hideg ételeket, ha a meleg étel illatától rosszul leszel.
- Kortyolgass vizet vagy más folyadékot keveset és gyakran, egész nap.
- Kerüld azokat a szagokat és ételeket, amelyek hányingert váltanak ki.
- Pihenj, amikor csak tudsz, mert a fáradtság ronthatja a hányingert.
- Egyél egy kis falatot lefekvéskor, és ha éjjel felébredsz.
Milyen ételek segítenek a reggeli rosszulléten?
Az egyszerű, könnyű ételeket általában a legjobban viseli a gyomor. Ha a fehérjét összetett szénhidrátokkal, például teljes kiőrlésű gabonákkal párosítod, az is segíthet visszaszorítani a hányingert.
Ételek, amelyeket sokan könnyebben viselnek:
- Sós keksz, száraz pirítós vagy natúr gabonapehely.
- Mogyoróvaj almaszeleteken vagy zellerszáron.
- Diófélék, sajt, joghurt, túró vagy tej.
- Húsleves, zselé vagy gyömbéres üdítő, ha nagyon háborog a gyomrod.
- Teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, borsó és bab, amelyek a B6-vitamin természetes forrásai.
Segít a gyömbér a reggeli rosszulléten?
A gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomrot. Kipróbálhatsz gyömbérteát, gyömbércukorkát vagy valódi gyömbérrel készült ételeket.
Mielőtt gyömbértartalmú étrend-kiegészítőt szednél, kérdezd meg a gyógyszerészt vagy az orvosodat, mert ezek erősebbek, mint az étel.
Működnek az akupresszúrás csuklópántok hányinger ellen?
Egyesek hasznosnak találják az akupresszúrás pántokat. Ezek a csukló belső oldalán egy pontot nyomnak.
A bizonyítékok korlátozottak, de alacsony kockázatúak és könnyen kipróbálhatók.
Mit adhat az orvos a reggeli rosszullétre?
Ha az otthoni lépések nem elegendők, inkább korán beszélj az orvosoddal, ne várj. A hányinger korai kezelése megakadályozhatja, hogy súlyossá váljon.
Kérdezd meg az orvosodat a B6-vitaminról és más, terhesség alatt biztonságosnak tartott kezelésekről. Egyes lehetőségek vény nélkül kaphatók, mások receptkötelesek, ezért mielőtt bármi újat szednél, egyeztess az orvosoddal.
Mi a hyperemesis gravidarum?
A hyperemesis gravidarum a terhességi hányinger és hányás legsúlyosabb formája. 100 terhességből legfeljebb 3-ban fordul elő.
Járhat a terhesség előtti testsúlyod 5%-ának vagy többnek az elvesztésével és kiszáradással, vagyis túl sok testfolyadék elvesztésével. Kezelést igényel, néha kórházban, hogy megállítsák a hányást és pótolják a folyadékot. Nem a te hibád, és nem olyasmi, amin egyedül át kellene küzdened magad.
Árt a reggeli rosszullét a babának?
A szokásos reggeli rosszullét nem árt a babádnak. Vetélést sem okoz.
A fogyással járó erős hányás hathat a babád születési súlyára, ez is egy ok arra, hogy korán kérj segítséget.
Mikor fordulj orvoshoz
- 24 órája nem tudod bent tartani az ételt vagy a folyadékot.
- Nagyon sötét a vizeleted, vagy több mint 8 órája nem vizeltél.
- Nagyon gyengének érzed magad, szédülsz vagy ájulásérzésed van, amikor felállsz.
- Fogysz.
- Hasi fájdalmad, 100,4 °F-os (38 °C-os) vagy magasabb lázad van, vagy vért hánysz.
- A hányinger hatással van a hangulatodra, az alvásodra vagy a mindennapjaidra. Ha arra gondolsz, hogy ártasz magadnak, hívd vagy írj SMS-t a 988-ra (az USA krízisvonala), vagy a helyi krízisvonalat.
Hogyan segít a Gyne
Terhesség alatt a Gyne hétről hétre veled tart, elmondja, min megy keresztül a tested, és mire számíthatsz ezután. A veszélyjelek mindig egy koppintásnyira vannak, és egy koppintással segítséget is hívhatsz.
VárandósságEz az útmutató általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Betegséget csak orvos diagnosztizálhat.