Токсикоз: що допомагає і коли він минає?

Коли починається і минає токсикоз?

Нудота і блювання вагітних зазвичай починаються до 9-го тижня. У більшості вони минають до 14–16-го тижня.

У декого це триває на кілька тижнів довше, іноді до 20-го тижня і далі. Вважають, що частково причина — у гормональних змінах перших 12 тижнів.

Що допомагає від токсикозу вдома?

Єдиного рішення немає, тож спробуй кілька способів і залиш те, що підходить саме тобі:

Жирна або солона їжа з малою поживністю в декого посилює нудоту.

• Зʼїж кілька сухих крекерів або скибку підсушеного хліба, ще не встаючи з ліжка.
• Їж потроху і часто, щоб шлунок ніколи не був порожнім.
• Обирай прості страви з більшою кількістю вуглеводів і білка та меншою — жиру.
• Спробуй холодні страви, якщо від запаху гарячої їжі нудить.
• Пий воду чи інші напої маленькими ковтками і часто, протягом усього дня.
• Уникай запахів і продуктів, які викликають нудоту.
• Відпочивай, коли можеш, бо втома може посилювати нудоту.
• Перекуси трохи перед сном і якщо прокинешся вночі.

Які продукти допомагають від токсикозу?

Найкраще зазвичай сприймається проста, легка їжа. Поєднання білка зі складними вуглеводами, як-от цільнозерновими продуктами, теж може стримувати нудоту.

Продукти, які багатьом даються легше:

• Солоні крекери, сухий тост або пластівці без добавок.
• Арахісова паста на скибочках яблука або селери.
• Горіхи, сир, йогурт, кисломолочний сир або молоко.
• Бульйон, желе або імбирний лимонад, коли шлунок дуже неспокійний.
• Цільнозернові продукти, горіхи, насіння, горох і квасоля — природні джерела вітаміну B6.

Чи допомагає імбир від токсикозу?

Імбир може заспокоїти шлунок. Можна спробувати імбирний чай, імбирні льодяники або страви зі справжнім імбиром.

Перш ніж приймати добавки з імбиром, порадься з фармацевтом або лікарем, бо вони сильніші за їжу.

Чи допомагають браслети для акупресури від нудоти?

Декому браслети для акупресури допомагають. Вони тиснуть на точку на внутрішньому боці запʼястя.

Доказів небагато, але ризик низький, і спробувати їх легко.

Що може призначити лікар від токсикозу?

Якщо домашніх засобів недостатньо, звернися до лікаря якомога раніше, а не чекай. Раннє лікування нудоти може не дати їй стати важкою.

Запитай лікаря про вітамін B6 та інші засоби, які вважаються безпечними під час вагітності. Деякі продаються без рецепта, а деякі потребують рецепта, тож порадься з лікарем, перш ніж приймати щось нове.

Що таке нестримне блювання вагітних?

Нестримне блювання вагітних (гіперемезис) — найважча форма нудоти і блювання під час вагітності. Воно буває максимум у 3 зі 100 вагітностей.

Воно може означати втрату 5% або більше від ваги до вагітності та зневоднення, тобто втрату надто великої кількості рідини. Потрібне лікування, іноді в лікарні, щоб зупинити блювання і поповнити рідину. Це не твоя провина, і це не те, що можна перетерпіти самостійно.

Чи шкодить токсикоз дитині?

Звичайний токсикоз не шкодить дитині. Він також не спричиняє викидня.

Сильне блювання зі втратою ваги може вплинути на вагу дитини при народженні, і це одна з причин звернутися по допомогу рано.