মাসিক চক্রের চারটি ফেজ
মেনস্ট্রুয়াল, ফলিকুলার, ওভুলেশন আর লুটিয়াল ফেজে কী ঘটে, স্বাভাবিক সাইকেল কত দিনের, আর প্রতিটি ফেজ এনার্জি ও মেজাজে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি ভাষা বেছে নিন
জানুন
পিরিয়ডের ব্যথা থেকে হট ফ্লাশ পর্যন্ত, মানুষ সবচেয়ে বেশি যে প্রশ্নগুলো খোঁজেন, সেগুলোর সহজ ভাষার উত্তর। প্রতিটি গাইডে সূত্র আর কখন ডাক্তার দেখাবেন তার পরিষ্কার নোট আছে।
আপডেট:
সংক্ষেপে
পিরিয়ড ও পেটব্যথা, স্রাব ও সংক্রমণ, ওভুলেশন ও গর্ভধারণ, গর্ভাবস্থা, প্রসবের পরের জীবন, PCOS, থাইরয়েড আর মেনোপজ নিয়ে বিনামূল্যে, সূত্রসহ গাইড। প্রতিটি শুরু হয় একটি ছোট উত্তর দিয়ে, সহজ ভাষায় বোঝায় কী সাহায্য করে, কোন লক্ষণ দেখলে ডাক্তার দেখানো উচিত তা জানায়, আর ACOG, NHS ও CDC-এর মতো সূত্রের লিংক দেয়।
পিরিয়ডের ব্যথা, PMS, বেশি রক্তপাত বা দেরিতে পিরিয়ড, স্পটিং, আর আপনার সাইকেল আপনাকে কী বলছে। · 8টি গাইড
মেনস্ট্রুয়াল, ফলিকুলার, ওভুলেশন আর লুটিয়াল ফেজে কী ঘটে, স্বাভাবিক সাইকেল কত দিনের, আর প্রতিটি ফেজ এনার্জি ও মেজাজে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।
পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার সাধারণ কারণ, চাপ ও অসুস্থতা থেকে PCOS, থাইরয়েড আর গর্ভাবস্থা পর্যন্ত, কখন টেস্ট করবেন আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
গরম সেঁক, হালকা নড়াচড়া আর ব্যথার ওষুধে কীভাবে দ্রুত পিরিয়ডের ব্যথা কমাবেন, ব্যথা কেন হয়, আর কোন লক্ষণে ডাক্তার দেখানো দরকার।
PMS-এর লক্ষণ সহজ ভাষায়: পিরিয়ডের আগে মন ও শরীরের সাধারণ লক্ষণ, কী সাহায্য করে, PMDD কীভাবে PMS থেকে আলাদা, আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
পিরিয়ডে বেশি রক্তপাত সহজ ভাষায়: রক্তপাত বেশি হওয়ার লক্ষণ, ফাইব্রয়েড ও রক্তক্ষরণজনিত সমস্যার মতো সাধারণ কারণ, কী সাহায্য করে আর কখন চিকিৎসা নেবেন।
পিরিয়ডের রক্তের রঙের মানে, উজ্জ্বল লাল থেকে বাদামি, কালো আর গোলাপি পর্যন্ত, পিরিয়ডের প্রতিটি পর্যায়ে কী স্বাভাবিক আর কোন রঙে ডাক্তার দেখানো দরকার।
দুই পিরিয়ডের মাঝে, পিরিয়ডের আগে বা সহবাসের পর স্পটিং: ওভুলেশন আর জন্মনিয়ন্ত্রণ থেকে সংক্রমণ পর্যন্ত সাধারণ কারণ, আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
অনিয়মিত পিরিয়ড সহজ ভাষায়: কোনটিকে অনিয়মিত ধরা হয়, মানসিক চাপ থেকে PCOS ও থাইরয়েডের সমস্যা পর্যন্ত সাধারণ কারণ, আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
স্বাভাবিক স্রাব দেখতে কেমন, আর ইস্ট ইনফেকশন, BV ও UTI কীভাবে আলাদা করে চিনবেন। · 3টি গাইড
আপনার যোনিস্রাব কি স্বাভাবিক? স্বচ্ছ, সাদা, হলুদ, সবুজ, ধূসর আর বাদামি স্রাবের মানে কী হতে পারে, আর কোন পরিবর্তনে ডাক্তার দেখানো দরকার।
ইস্ট ইনফেকশন নাকি BV: স্রাব, গন্ধ আর চুলকানির তুলনা করুন, জানুন প্রতিটি কীভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়, আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
নারীদের UTI-এর (মূত্রনালির সংক্রমণ) লক্ষণ: কীভাবে বুঝবেন UTI হয়েছে, ইস্ট ইনফেকশন থেকে কীভাবে আলাদা, আর কিডনি সংক্রমণের কোন লক্ষণে চিকিৎসা দরকার।
ওভুলেশনের লক্ষণ, সহবাসের সঠিক সময়, কখন টেস্ট করবেন আর কখন সাহায্য চাইবেন। · 4টি গাইড
ওভুলেশনের লক্ষণ ও সংকেত সহজ ভাষায়: ডিমের সাদা অংশের মতো মিউকাস, তাপমাত্রা বাড়া, পজিটিভ LH টেস্ট আর হালকা ব্যথা, সঙ্গে ওভুলেশন কখন হয়।
কীভাবে গর্ভবতী হবেন, সত্যিই কাজে লাগে এমন টিপসসহ: সহবাসের সেরা সময়, ফলিক অ্যাসিড, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আর কখন ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞ দেখাবেন।
কখন প্রেগন্যান্সি টেস্ট করবেন, কত তাড়াতাড়ি টেস্টে গর্ভাবস্থা ধরা পড়ে, ভুল নেগেটিভ কেন হয়, আর কখন আবার টেস্ট করবেন বা ডাক্তারকে ফোন করবেন।
ইমপ্লান্টেশন ব্লিডিং সহজ ভাষায়: কখন হয়, দেখতে কেমন, পিরিয়ড থেকে কীভাবে আলাদা করবেন, আর গর্ভাবস্থার শুরুতে কোন রক্তপাতে চিকিৎসা লাগে।
শুরুর দিকের লক্ষণ, কী খাবেন আর কী এড়াবেন, মর্নিং সিকনেস, আর যে সতর্ক সংকেতে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হয়। · 6টি গাইড
PMS নাকি গর্ভাবস্থা? গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ আর PMS-এর লক্ষণ মিলিয়ে দেখুন, যে অল্প কিছু সূত্র আলাদা, আর কখন প্রেগন্যান্সি টেস্টে উত্তর মেলে।
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রথম সংকেত, কখন শুরু হয়, PMS থেকে কীভাবে আলাদা, কখন টেস্ট করবেন আর কখন ডাক্তারকে ফোন করবেন।
গর্ভাবস্থায় কোন খাবার এড়াবেন, কাঁচা মাছ আর ডেলি মিট থেকে নরম চিজ পর্যন্ত, সঙ্গে দিনে 200 mg ক্যাফেইনের সীমা আর ঝুঁকির কিছু খেয়ে ফেললে কী করবেন।
মর্নিং সিকনেসে যে প্রতিকারগুলো কাজ করে, গর্ভাবস্থায় বমিভাব কখন শুরু হয় আর কখন শেষ হয়, আর হাইপারএমেসিস গ্রাভিডারামের কোন লক্ষণে ডাক্তার দরকার।
গর্ভাবস্থার যে বিপদচিহ্নে দ্রুত চিকিৎসা দরকার, রক্তপাত আর তীব্র মাথাব্যথা থেকে প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণ আর শিশুর নড়াচড়া কমে যাওয়া, আর কাকে ফোন করবেন।
গর্ভপাতের (মিসক্যারেজ) লক্ষণ, কখন সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসা নেবেন, এরপর কী হয়, শরীর কীভাবে সেরে ওঠে আর মানসিক সহায়তা কোথায় পাবেন।
রক্তপাত, মেজাজ, আপনার পেলভিক ফ্লোর, আর কখন পিরিয়ড আবার ফিরে আসে। · 4টি গাইড
প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতার লক্ষণ, বেবি ব্লুজ থেকে কীভাবে আলাদা, প্রসব-পরবর্তী উদ্বেগ ও সাইকোসিসের লক্ষণ, আর আজই কোথায় সাহায্য পাবেন।
প্রসবের পর রক্তপাত সহজ ভাষায়: জন্মের পর লোকিয়া কত দিন থাকে, সপ্তাহে সপ্তাহে কীভাবে বদলায়, আর প্রসব-পরবর্তী অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের লক্ষণ।
ধাপে ধাপে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম: সঠিক পেশি কীভাবে খুঁজবেন, কেগেল কীভাবে করবেন, কাজ করতে কত সময় লাগে, আর প্রসবের পর প্রস্রাব চুইয়ে পড়লে করণীয়।
প্রসবের পর কবে পিরিয়ড ফিরে আসে, বুকের দুধ খাওয়ালে ও না খাওয়ালে, আর প্রথম পিরিয়ডের আগেই কেন গর্ভবতী হয়ে যেতে পারেন।
যে লক্ষণগুলো খেয়াল করবেন, যে টেস্টগুলোর কথা জিজ্ঞেস করবেন, আর রোজকার যে পরিবর্তনগুলো সাহায্য করে। · 4টি গাইড
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের সাধারণ লক্ষণ, PCOS কীভাবে নির্ণয় হয়, ডাক্তার কোন টেস্টের কথা বলতে পারেন, আর রোজকার জীবনে আপনি কী করতে পারেন।
এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণ সহজ ভাষায়: স্বাভাবিক পিরিয়ডের ব্যথা থেকে এটি কীভাবে আলাদা, কীভাবে নির্ণয় হয়, আর কখন ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করবেন।
PCOS ডায়েট আসলে কী: ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সে কোন খাবার সাহায্য করে, ওজন কমালে লক্ষণে কী প্রভাব পড়ে, ব্যায়াম, আর কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন।
নারীদের থাইরয়েড কম সক্রিয় থাকার সাধারণ লক্ষণ, হাইপোথাইরয়েডিজম পিরিয়ডে কীভাবে প্রভাব ফেলে, TSH টেস্টে কী দেখা যায়, আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
হট ফ্লাশ, ঘুম, পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার পরের লক্ষণ আর আপনার চিকিৎসার বিকল্পগুলো। · 4টি গাইড
পেরিমেনোপজের প্রথম দিকের লক্ষণ, সাধারণত কোন বয়সে শুরু হয়, কতদিন থাকে, কী সাহায্য করে, আর উপসর্গ নিয়ে কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন।
হট ফ্লাশ আর রাতে ঘাম কী, কত দিন থাকে, কীভাবে হট ফ্লাশ থামাবেন বা কমাবেন, কোন চিকিৎসার কথা জিজ্ঞেস করবেন আর কখন ডাক্তার দেখাবেন।
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি কীভাবে কাজ করে, এর উপকার ও ঝুঁকি, সাধারণত কারা নিতে পারেন না, হরমোন ছাড়া মেনোপজের চিকিৎসা আর ডাক্তারকে কী জিজ্ঞেস করবেন।
মেনোপজের লক্ষণ, কোন বয়সে মেনোপজ শুরু হয়, মেনোপজ শেষ হওয়ার সংকেত, আর পোস্টমেনোপজে হাড়, হৃৎপিণ্ড ও যোনির স্বাস্থ্যের যত্ন কীভাবে নেবেন।
দ্রুত অনুমান, যা এখনই ব্যবহার করতে পারেন।
আর্লি অ্যাক্সেস তালিকায় যোগ দিন। অ্যাপ তৈরি হলে আমরা আপনাকে ইমেল করব, ব্যস এটুকুই।
আর্লি অ্যাক্সেসে যোগ দিনআমরা কখনও আপনার ডেটা বিক্রি বা শেয়ার করি না।