Chuyển đến nội dung
Gyne

Chọn ngôn ngữ

Tăng cân khi mang thai

Công cụ tính mức tăng cân khi mang thai

Nhập chiều cao và cân nặng trước khi mang thai để xem mức tăng khuyến nghị, rồi thêm cân nặng tuần này để kiểm tra tiến triển.

Cập nhật

Tóm tắt

Tôi nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?

Điều này phụ thuộc vào BMI trước khi mang thai. Hướng dẫn của IOM, được ACOG áp dụng, khuyến nghị với một em bé: 12,5 đến 18 kg (28 đến 40 lb) nếu thiếu cân, 11,5 đến 16 kg (25 đến 35 lb) nếu cân nặng hợp lý, 7 đến 11,5 kg (15 đến 25 lb) nếu thừa cân và 5 đến 9 kg (11 đến 20 lb) nếu béo phì. Song thai cần tăng nhiều hơn.

Đơn vị
Kiểm tra tiến triển (không bắt buộc)

Được tính trên trình duyệt của bạn. Không gửi đi hay lưu lại gì.

Kết quả ước tính

—

Đây là ước tính, không phải chẩn đoán hay biện pháp tránh thai.

Thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể giải thích kết quả của riêng bạn có ý nghĩa gì.

Cách tính

  1. BMI = cân nặng trước khi mang thai tính bằng kg ÷ (chiều cao tính bằng m)².
  2. Khoảng tổng và khoảng mỗi tuần lấy trực tiếp từ bảng IOM 2009 cho nhóm BMI của bạn.
  3. Theo tuần: đến tuần 13, một phần của mức 0,5 đến 2 kg (1,1 đến 4,4 lb) mà IOM dự kiến trong tam cá nguyệt đầu; từ tuần 14, phần còn lại của khoảng tổng được chia đều đến tuần 40.
  4. BMI chỉ là hướng dẫn tương đối. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể khuyên khác.

Gyne học chu kỳ thật của bạn và điều chỉnh các ước tính này khi bạn ghi lại.

Nguồn

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Câu hỏi thường gặp

Tôi nên tăng bao nhiêu cân trong tam cá nguyệt đầu?

Không nhiều: hướng dẫn của IOM giả định tổng cộng khoảng 0,5 đến 2 kg (1,1 đến 4,4 lb). Phần lớn cân nặng tăng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

Mang song thai thì nên tăng bao nhiêu cân?

Khoảng tạm thời của IOM là 17 đến 25 kg (37 đến 54 lb) nếu cân nặng hợp lý, 14 đến 23 kg (31 đến 50 lb) nếu thừa cân và 11 đến 19 kg (25 đến 42 lb) nếu béo phì.

Tôi có nên ăn kiêng nếu tăng cân quá nhiều?

Đừng bắt đầu ăn kiêng khi mang thai mà không có lời khuyên. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, họ có thể giúp bạn về chế độ ăn và vận động an toàn cho bạn và em bé.

Hãy là người đầu tiên dùng thử Gyne

Tham gia danh sách dùng sớm. Chúng tôi sẽ email cho bạn khi ứng dụng sẵn sàng, chỉ vậy thôi.

Đăng ký dùng sớm

Chúng tôi không bao giờ bán hay chia sẻ dữ liệu của bạn.