Gå til indhold
Gyne

Vælg et sprog

Vægtøgning under graviditet

Beregner for vægtøgning under graviditet

Indtast din højde og din vægt før graviditeten for at se den anbefalede øgning, og tilføj denne uges vægt for at tjekke dit forløb.

Opdateret

Kort fortalt

Hvor meget skal jeg tage på under graviditeten?

Det afhænger af dit BMI før graviditeten. IOM-retningslinjerne, som ACOG følger, anbefaler 12,5 til 18 kg (28 til 40 lb) ved undervægt, 11,5 til 16 kg (25 til 35 lb) ved normalvægt, 7 til 11,5 kg (15 til 25 lb) ved overvægt og 5 til 9 kg (11 til 20 lb) ved svær overvægt, for ét barn. Tvillinger kræver mere.

Enheder
Tjek dit forløb (valgfrit)

Beregnet i din browser. Intet bliver sendt eller gemt.

Dit skøn

—

Dette er et skøn, ikke en diagnose eller prævention.

Generel information, ikke medicinsk rådgivning. Din læge eller jordemoder kan fortælle dig, hvad dine egne resultater betyder.

Sådan beregnes det

  1. BMI = vægt før graviditeten i kg ÷ (højde i m)².
  2. Samlede og ugentlige spænd kommer direkte fra IOM's tabel fra 2009 for din BMI-gruppe.
  3. Uge for uge: op til uge 13 en andel af de 0,5 til 2 kg (1,1 til 4,4 lb), IOM forventer i første trimester; fra uge 14 resten af dit samlede spænd fordelt jævnt frem til uge 40.
  4. BMI er en grov rettesnor. Din læge eller jordemoder kan rådgive anderledes.

Gyne lærer din rigtige cyklus at kende og justerer disse skøn, mens du registrerer.

Kilder

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget skal jeg tage på i første trimester?

Ikke meget: IOM-retningslinjerne regner med omkring 0,5 til 2 kg (1,1 til 4,4 lb) i alt. Det meste af øgningen kommer i andet og tredje trimester.

Hvor meget skal jeg tage på med tvillinger?

IOM's foreløbige spænd er 17 til 25 kg (37 til 54 lb) ved normalvægt, 14 til 23 kg (31 til 50 lb) ved overvægt og 11 til 19 kg (25 til 42 lb) ved svær overvægt.

Skal jeg på slankekur, hvis jeg tager for meget på?

Start ikke på en slankekur under graviditeten uden rådgivning. Spørg din læge eller jordemoder, som kan hjælpe med kost og motion, der er sikker for dig og barnet.

Prøv Gyne som en af de første

Skriv dig på listen til tidlig adgang. Vi sender dig en mail, når appen er klar, og det er det hele.

Få tidlig adgang

Vi sælger eller deler aldrig dine data.