עלייה במשקל בהריון
מחשבון עלייה במשקל בהריון
הזיני את הגובה ואת המשקל שלך לפני ההריון כדי לראות את העלייה המומלצת, והוסיפי את המשקל של השבוע כדי לבדוק את ההתקדמות.
עודכן
בקצרה
כמה משקל כדאי לעלות בהריון?
זה תלוי ב-BMI שלך לפני ההריון. הנחיות IOM, ש-ACOG פועלת לפיהן, ממליצות על 12.5 עד 18 kg (28 עד 40 lb) בתת-משקל, 11.5 עד 16 kg (25 עד 35 lb) במשקל תקין, 7 עד 11.5 kg (15 עד 25 lb) בעודף משקל ו-5 עד 9 kg (11 עד 20 lb) בהשמנה, לעובר אחד. בתאומים צריך יותר.
ההערכה שלך
—
זו הערכה, לא אבחנה ולא אמצעי מניעה.
מידע כללי, לא ייעוץ רפואי. הרופא או המיילדת שלך יכולים להסביר לך מה התוצאות שלך אומרות.
איך זה מחושב
- BMI = המשקל לפני ההריון ב-kg ÷ (הגובה במטרים)².
- הטווחים הכוללים והשבועיים לקוחים ישירות מטבלת IOM משנת 2009 לקבוצת ה-BMI שלך.
- לפי שבוע: עד שבוע 13, חלק מ-0.5 עד 2 kg (1.1 עד 4.4 lb) ש-IOM מצפה להם בשליש הראשון; משבוע 14, יתרת הטווח הכולל מתחלקת באופן שווה עד שבוע 40.
- BMI הוא מדד גס. הרופא או המיילדת עשויים לייעץ אחרת.
Gyne לומדת את המחזור האמיתי שלך ומעדכנת את ההערכות האלה ככל שאת מתעדת.
שאלות נפוצות
כמה משקל כדאי לעלות בשליש הראשון?
לא הרבה: הנחיות IOM מניחות כ-0.5 עד 2 kg (1.1 עד 4.4 lb) בסך הכול. רוב העלייה מגיעה בשליש השני והשלישי.
כמה משקל כדאי לעלות בהריון תאומים?
הטווחים הזמניים של IOM הם 17 עד 25 kg (37 עד 54 lb) במשקל תקין, 14 עד 23 kg (31 עד 50 lb) בעודף משקל ו-11 עד 19 kg (25 עד 42 lb) בהשמנה.
האם לעשות דיאטה אם אני עולה יותר מדי?
אל תתחילי דיאטה בהריון בלי ייעוץ. שאלי את הרופא או המיילדת, שיכולים לעזור עם תזונה ופעילות בטוחות לך ולתינוק.
היי הראשונה לנסות את Gyne
הצטרפי לרשימת הגישה המוקדמת. נשלח לך מייל כשהאפליקציה תהיה מוכנה, וזהו.
הצטרפי לגישה מוקדמתאנחנו אף פעם לא מוכרים או משתפים את המידע שלך.