Hoppa till innehållet
Gyne

Välj språk

Viktuppgång under graviditeten

Kalkylator för viktuppgång under graviditeten

Ange din längd och din vikt före graviditeten för att se rekommenderad uppgång, och lägg till veckans vikt för att följa hur det går.

Uppdaterad

Kort sagt

Hur mycket ska jag gå upp i vikt under graviditeten?

Det beror på ditt BMI före graviditeten. IOM:s riktlinjer, som ACOG följer, rekommenderar 12,5 till 18 kg (28 till 40 lb) vid undervikt, 11,5 till 16 kg (25 till 35 lb) vid hälsosam vikt, 7 till 11,5 kg (15 till 25 lb) vid övervikt och 5 till 9 kg (11 till 20 lb) vid fetma, för ett barn. Tvillingar kräver mer.

Enheter
Följ hur det går (valfritt)

Beräknat i din webbläsare. Inget skickas eller sparas.

Din uppskattning

—

Det här är en uppskattning, inte en diagnos eller ett preventivmedel.

Allmän information, inte medicinsk rådgivning. Din läkare eller barnmorska kan berätta vad just dina resultat betyder.

Så räknar vi

  1. BMI = vikt före graviditeten i kg ÷ (längd i m)².
  2. Totala och veckovisa intervall kommer direkt från IOM:s tabell från 2009 för din BMI-grupp.
  3. Per vecka: till och med vecka 13 en andel av de 0,5 till 2 kg (1,1 till 4,4 lb) som IOM räknar med under första trimestern; från vecka 14 resten av ditt totala intervall jämnt fördelat fram till vecka 40.
  4. BMI är en grov vägledning. Din läkare eller barnmorska kan ge andra råd.

Gyne lär sig din verkliga cykel och justerar de här uppskattningarna medan du loggar.

Källor

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Vanliga frågor

Hur mycket ska jag gå upp under första trimestern?

Inte mycket: IOM:s riktlinjer räknar med ungefär 0,5 till 2 kg (1,1 till 4,4 lb) totalt. Det mesta av uppgången kommer under andra och tredje trimestern.

Hur mycket ska jag gå upp med tvillingar?

IOM:s preliminära intervall är 17 till 25 kg (37 till 54 lb) vid hälsosam vikt, 14 till 23 kg (31 till 50 lb) vid övervikt och 11 till 19 kg (25 till 42 lb) vid fetma.

Ska jag banta om jag går upp för mycket?

Börja inte banta under graviditeten utan råd. Fråga din läkare eller barnmorska, som kan hjälpa dig med mat och aktivitet som är säkra för dig och barnet.

Bli först att testa Gyne

Skriv upp dig för tidig åtkomst. Vi mejlar dig när appen är klar, och det är allt.

Få tidig åtkomst

Vi säljer eller delar aldrig dina uppgifter.