افزایش وزن بارداری
محاسبه‌گر افزایش وزن بارداری
قد و وزن پیش از بارداری خود را وارد کنید تا افزایش وزن توصیه‌شده را ببینید، و وزن این هفته را اضافه کنید تا روند خود را بررسی کنید.
به‌روزرسانی:
به‌طور خلاصه
در بارداری چقدر باید وزن اضافه کنم؟
به BMI پیش از بارداری شما بستگی دارد. راهنمای IOM، که ACOG از آن پیروی می‌کند، برای یک نوزاد این مقادیر را توصیه می‌کند: 12.5 تا 18 kg (28 تا 40 lb) در کم‌وزنی، 11.5 تا 16 kg (25 تا 35 lb) در وزن سالم، 7 تا 11.5 kg (15 تا 25 lb) در اضافهوزن و 5 تا 9 kg (11 تا 20 lb) در چاقی. برای دوقلوها بیشتر لازم است.
تخمین شما
—
این یک تخمین است، نه تشخیص یا روش پیشگیری از بارداری.
اطلاعات عمومی است، نه توصیهٔ پزشکی. پزشک یا ماما می‌تواند به شما بگوید نتایج خودتان چه معنایی دارند.
چگونه محاسبه می‌شود
- BMI = وزن پیش از بارداری به kg ÷ (قد به متر)².
- بازههای کلی و هفتگی مستقیماً از جدول IOM 2009 برای گروه BMI شما گرفته شده‌اند.
- هفته به هفته: تا هفتهٔ 13، سهمی از 0.5 تا 2 kg (1.1 تا 4.4 lb) که IOM در سه‌ماههٔ اول انتظار دارد؛ از هفتهٔ 14، باقی بازهٔ کلی شما به‌طور یکنواخت تا هفتهٔ 40 تقسیم می‌شود.
- BMI یک راهنمای تقریبی است. پزشک یا ماما ممکن است توصیهٔ دیگری داشته باشد.
Gyne چرخهٔ واقعی شما را یاد می‌گیرد و با ثبت‌هایتان این تخمین‌ها را تنظیم می‌کند.
پرسش‌های متداول
در سه‌ماههٔ اول چقدر باید وزن اضافه کنم؟
زیاد نه: راهنمای IOM در مجموع حدود 0.5 تا 2 kg (1.1 تا 4.4 lb) را در نظر می‌گیرد. بیشتر افزایش وزن در سه‌ماههٔ دوم و سوم اتفاق می‌افتد.
با دوقلو چقدر باید وزن اضافه کنم؟
بازههای موقت IOM: 17 تا 25 kg (37 تا 54 lb) در وزن سالم، 14 تا 23 kg (31 تا 50 lb) در اضافهوزن و 11 تا 19 kg (25 تا 42 lb) در چاقی.
اگر وزنم زیاد بالا می‌رود، رژیم بگیرم؟
در بارداری بدون مشورت رژیم را شروع نکنید. از پزشک یا ماما بپرسید؛ آن‌ها می‌توانند در تغذیه و فعالیتی که برای شما و نوزاد بی‌خطر است کمکتان کنند.
اولین نفری باشید که Gyne را امتحان می‌کند
به فهرست دسترسی زودهنگام بپیوندید. وقتی اپ آماده شد به شما ایمیل می‌زنیم، و همین.
عضویت در دسترسی زودهنگامما هرگز داده‌های شما را نمی‌فروشیم یا با دیگران به اشتراک نمی‌گذاریم.