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Prise de poids pendant la grossesse

Calculateur de prise de poids pendant la grossesse

Saisissez votre taille et votre poids avant la grossesse pour voir la prise de poids recommandée, puis ajoutez votre poids de cette semaine pour suivre votre progression.

Mis à jour le

En bref

Combien de poids dois-je prendre pendant la grossesse ?

Cela dépend de votre IMC (BMI) avant la grossesse. Les recommandations de l’IOM, que suit l’ACOG, préconisent 12,5 à 18 kg (28 à 40 lb) en cas d’insuffisance pondérale, 11,5 à 16 kg (25 à 35 lb) avec un poids normal, 7 à 11,5 kg (15 à 25 lb) en cas de surpoids et 5 à 9 kg (11 à 20 lb) en cas d’obésité, pour un seul bébé. Pour des jumeaux, il en faut davantage.

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Votre estimation

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Ceci est une estimation, pas un diagnostic ni une contraception.

Informations générales, pas un avis médical. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous expliquer ce que signifient vos résultats.

Comment c’est calculé

  1. BMI = poids avant la grossesse en kg ÷ (taille en m)².
  2. Les fourchettes totale et hebdomadaire viennent directement du tableau de l’IOM de 2009 pour votre groupe de BMI.
  3. Par semaine : jusqu’à la semaine 13, une part des 0,5 à 2 kg (1,1 à 4,4 lb) que l’IOM prévoit au premier trimestre ; à partir de la semaine 14, le reste de votre fourchette totale réparti de façon égale jusqu’à la semaine 40.
  4. Le BMI est un repère approximatif. Votre médecin ou votre sage-femme peut vous conseiller autrement.

Gyne apprend votre vrai cycle et ajuste ces estimations au fil de vos saisies.

Sources

  1. Institute of Medicine. Weight gain during pregnancy: reexamining the guidelines, 2009
  2. ACOG Committee Opinion 548: Weight gain during pregnancy
  3. MedlinePlus: Managing your weight gain during pregnancy

Questions fréquentes

Combien de poids dois-je prendre au premier trimestre ?

Pas beaucoup : les recommandations de l’IOM prévoient environ 0,5 à 2 kg (1,1 à 4,4 lb) au total. La plus grande partie de la prise de poids a lieu aux deuxième et troisième trimestres.

Combien de poids dois-je prendre avec des jumeaux ?

Les fourchettes provisoires de l’IOM sont de 17 à 25 kg (37 à 54 lb) avec un poids normal, de 14 à 23 kg (31 à 50 lb) en cas de surpoids et de 11 à 19 kg (25 à 42 lb) en cas d’obésité.

Dois-je faire un régime si je prends trop de poids ?

Ne commencez pas de régime pendant la grossesse sans avis médical. Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme, qui peut vous aider à adopter une alimentation et une activité sûres pour vous et pour le bébé.

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