பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் என்ன?

இது பேபி ப்ளூஸா, பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வா?

பேபி ப்ளூஸ் பெரும்பாலும் பிரசவமாகி 2 முதல் 3 நாட்களில் தொடங்கும். மனநிலை மாற்றங்கள், தெளிவான காரணமில்லாமல் அழுகை, பதற்றம் அல்லது திணறல் உணர்வு, மோசமான தூக்கம் இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் வந்து போகும், பொதுவாகச் சில நாட்கள் முதல் 2 வாரங்களுக்குள் தாமாகவே சரியாகும்.

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு அதிக வலுவானது, நீண்ட காலம் நீடிக்கும். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகும் உணர்வுகள் குறையாது, அன்றாட வேலைகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கும். இது பெரும்பாலும் பிரசவமாகி 1 முதல் 3 வாரங்களில் தொடங்கும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்திலோ குழந்தை பிறந்து ஒரு ஆண்டு வரையிலோ தொடங்கலாம்.

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் என்ன?

உதவி பெற எல்லா அறிகுறிகளும் இருக்கத் தேவையில்லை. இவற்றில் பல 2 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவர், செவிலியர் அல்லது மருத்துவச்சியை அழையுங்கள்:

• நாளின் பெரும்பகுதி சோகமாக, நம்பிக்கையற்றதாக, வெறுமையாக அல்லது மனச்சோர்வாக உணர்தல்.
• கோபம், எரிச்சல் அல்லது அமைதியின்மை.
• வழக்கத்தைவிட அதிகம் அழுவது.
• முன்பு ரசித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி இழத்தல்.
• வழக்கத்தைவிட மிக அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாகத் தூங்குவது, அல்லது வாய்ப்பு கிடைத்தும் தூங்க முடியாமல் இருப்பது.
• வழக்கத்தைவிட மிக அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாகச் சாப்பிடுவது.
• குற்ற உணர்வு, அவமானம் அல்லது பயனற்றவராக உணர்வது, அல்லது நீங்கள் மோசமான பெற்றோர் என்று நினைப்பது.
• கவனம் செலுத்துவதில், நினைவில் வைப்பதில் அல்லது முடிவெடுப்பதில் சிரமம்.
• நண்பர்களிடமிருந்தும் குடும்பத்திடமிருந்தும் விலகுவது.
• குழந்தையிடமிருந்து விலகியிருப்பதாக உணர்வது, அல்லது எதிர்பார்த்தபடி குழந்தையைக் கவனிக்க முடியாமல் இருப்பது.
• உங்களுக்கோ குழந்தைக்கோ தீங்கு செய்யும் எண்ணங்கள்.

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய பதற்றம் எப்படி உணரப்படும்?

பதற்றக் கோளாறுகள் கர்ப்ப காலத்திலோ அதற்குப் பிறகோ வரலாம், சில நேரம் மனச்சோர்வுடனும் சில நேரம் தனியாகவும். எப்போதும் பயமாக அல்லது கவலையாக உணரலாம், அல்லது குழந்தையைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதை நிறுத்த முடியாமல் இருக்கலாம்.

தலைவலி, படபடக்கும் அல்லது தாவும் இதயத் துடிப்பு, மரத்துப்போதல், அல்லது வேகமான, ஆழமற்ற சுவாசம் என உடலிலும் பதற்றம் வெளிப்படலாம். நெஞ்சு வலி அல்லது மூச்சுத்திணறலை எப்போதும் மருத்துவர் பரிசோதிக்க வேண்டும், அதனால் அது பதற்றம் மட்டுமே என்று நினைத்துவிடாதீர்கள்.

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய சைக்கோசிஸின் அறிகுறிகள் என்ன?

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய சைக்கோசிஸ், 1,000 தாய்மார்களில் சுமார் 1 பேரைப் பாதிக்கும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான நோய். இது பொதுவாகப் பிரசவமாகி முதல் 2 வாரங்களில், பெரும்பாலும் சில மணி நேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குள் திடீரெனத் தொடங்கும். இது மருத்துவ அவசர நிலை, அதனால் 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும். அறிகுறிகள்:

• இல்லாதவற்றைக் கேட்பது, பார்ப்பது அல்லது உணர்வது.
• உண்மையாக இருக்க வாய்ப்பில்லாத வலுவான நம்பிக்கைகள் அல்லது பயங்கள்.
• மிக உற்சாகமாக அல்லது அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர்வது, வேகமாகப் பேசுவது அல்லது தூக்கம் தேவையில்லாமல் இருப்பது.
• மிகக் குறைந்த மனநிலை, அல்லது உயர்வுக்கும் தாழ்வுக்கும் இடையே வேகமாக மாறும் மனநிலை.
• மிகவும் குழப்பமாக உணர்வது.

யாருக்குப் பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு வர வாய்ப்பு அதிகம்?

புதிதாகப் பெற்றோர் ஆன யாருக்கும் இது வரலாம். புதிய தாய்மார்களில் 8 பேரில் சுமார் 1 பேர் பிரசவத்துக்குப் பிறகான ஆண்டில் அறிகுறிகளைத் தெரிவிக்கிறார்கள். பிரசவமாகி முதல் 24 மணி நேரத்தில் ஹார்மோன் அளவுகள் கூர்மையாகக் குறைகின்றன, சோர்வும் மன அழுத்தமும் பெரிய வாழ்க்கை மாற்றமும் இதைக் கூட்டுகின்றன. இவை இருந்தால் உங்கள் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம்:

• கர்ப்பத்துக்கு முன்போ கர்ப்ப காலத்திலோ, அல்லது முந்தைய பிரசவத்துக்குப் பிறகோ மனச்சோர்வு இருந்தது.
• குடும்பத்தில் மனச்சோர்வு அல்லது bipolar disorder வரலாறு உள்ளது.
• கடினமான அல்லது அதிர்ச்சியூட்டும் பிரசவம் இருந்தது.
• துணை, குடும்பம் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து குறைவான ஆதரவு உள்ளது.
• பணப் பிரச்சினைகள், உறவு மன அழுத்தம் அல்லது குடும்ப வன்முறையைச் சந்திக்கிறீர்கள்.
• குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தது அல்லது சிறப்பு உடல்நலத் தேவைகளுடன் உள்ளது.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு எப்படிச் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சை பொதுவாகப் பேச்சு சிகிச்சை, மருந்து, அல்லது இரண்டும். பயனற்ற எண்ணங்களையும் பழக்கங்களையும் மாற்ற உதவும் cognitive behavioral therapy (CBT) போன்ற பேச்சு சிகிச்சைகள் நன்றாகப் பலன் தருகின்றன. தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும், வழிகளை விளக்கித் தேர்ந்தெடுக்க மருத்துவர் உதவுவார்.

அறிகுறிகளைக் கவனித்தவுடனே மருத்துவரை அழையுங்கள். பிரசவத்துக்குப் பிந்தைய பரிசோதனை வரை காத்திருக்காதீர்கள். பிரசவத்துக்குப் பிறகு தைராய்டு அளவுகள் குறைந்து இதே போன்ற அறிகுறிகளை உண்டாக்கலாம் என்பதால், மருத்துவர் ஒரு எளிய ரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் தைராய்டையும் சோதிக்கலாம்.

வெளிப்படையாகப் பேசினால் குழந்தையை எடுத்துச் சென்றுவிடுவார்களோ என்று பல பெற்றோர் கவலைப்படுகிறார்கள். இது மிக மிக அரிது. நீங்கள் குழந்தையைக் கவனித்துக்கொள்ள முடியும்படி உங்களுக்கு ஆதரவு தருவதே உங்கள் மருத்துவக் குழுவின் வேலை.

குணமாகும்போது எது உதவும்?

சிறிய படிகள் உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஆதரவாக இருக்கும். நம்பிக்கையான ஒருவரிடம் உங்கள் உணர்வுகளைச் சொல்லுங்கள், உணவு, வீட்டு வேலைகள், குழந்தைப் பராமரிப்பில் மற்றவர்கள் உதவட்டும். தினமும் சிறிய நடை, முடிந்தபோது ஓய்வு, பெற்றோர் ஆதரவுக் குழுவும் உதவலாம். சமாளிக்கும் வழியாக மதுவையும் போதைப்பொருட்களையும் தவிர்த்திடுங்கள்.

அமெரிக்காவில், National Maternal Mental Health Hotline (1-833-852-6262 என்ற எண்ணை அழையுங்கள் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புங்கள்) ஆங்கிலத்திலும் ஸ்பானிஷிலும், வாரத்தின் 7 நாட்களும், 24 மணி நேரமும் இலவச, ரகசியமான ஆதரவைத் தருகிறது.