ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇది బేబీ బ్లూసా లేక ప్రసవానంతర డిప్రెషనా?

బేబీ బ్లూస్ తరచుగా ప్రసవం తర్వాత 2 నుంచి 3 రోజులకు మొదలవుతాయి. మీకు మూడ్ మార్పులు, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఏడుపు, ఆందోళన లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరిగా అనిపించడం, సరిగా నిద్ర పట్టకపోవడం ఉండవచ్చు. ఈ భావాలు వచ్చి పోతుంటాయి, సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుంచి 2 వారాల్లో వాటంతట అవే మెరుగవుతాయి.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మరింత తీవ్రంగా, ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. 2 వారాల తర్వాత కూడా ఈ భావాలు తగ్గవు, రోజువారీ పనులు చేయడం కష్టమవుతుంది. ఇది చాలావరకు ప్రసవం తర్వాత 1 నుంచి 3 వారాలకు మొదలవుతుంది, కానీ గర్భధారణ సమయంలో లేదా బిడ్డ పుట్టిన ఒక సంవత్సరం వరకు ఎప్పుడైనా మొదలవవచ్చు.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ సంకేతాలు ఏమిటి?

సహాయం పొందడానికి మీకు అన్ని సంకేతాలూ ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. వీటిలో అనేకం 2 వారాలకు పైగా ఉంటే, మీ డాక్టర్‌కు, నర్సుకు లేదా మంత్రసానికి కాల్ చేయండి:

• రోజులో ఎక్కువ సమయం దుఃఖంగా, నిరాశగా, శూన్యంగా లేదా నిస్తేజంగా అనిపించడం.
• కోపంగా, చిరాకుగా లేదా అశాంతిగా అనిపించడం.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఏడవడం.
• మీకు ఇంతకుముందు నచ్చిన విషయాలపై ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోవడం.
• సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్రపోవడం, లేదా అవకాశం ఉన్నా నిద్ర పట్టకపోవడం.
• సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ లేదా తక్కువ తినడం.
• అపరాధభావం, సిగ్గు లేదా విలువ లేనట్టు అనిపించడం, లేదా మీరు మంచి తల్లిదండ్రులు కాదని అనిపించడం.
• దృష్టి పెట్టడం, గుర్తుంచుకోవడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• స్నేహితులు, కుటుంబానికి దూరంగా ఉండటం.
• మీ బిడ్డతో సంబంధం లేనట్టు అనిపించడం, లేదా మీరు అనుకున్నట్టుగా బిడ్డను పట్టించుకోకపోవడం.
• మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు.

ప్రసవానంతర ఆందోళన ఎలా అనిపిస్తుంది?

గర్భధారణ సమయంలో లేదా తర్వాత ఆందోళన రుగ్మతలు రావచ్చు, కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్‌తో పాటు, కొన్నిసార్లు విడిగా. మీకు ఎప్పుడూ భయంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు, లేదా మీ బిడ్డ గురించి ఆందోళన చెందడం ఆపలేకపోవచ్చు.

ఆందోళన శరీరంలో కూడా కనిపించవచ్చు, తలనొప్పి, గుండె దడదడలాడటం లేదా కొట్టుకోవడం తప్పినట్టు అనిపించడం, తిమ్మిరి, లేదా వేగంగా, లోతు లేకుండా శ్వాస తీసుకోవడంతో. ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎప్పుడూ డాక్టర్ పరీక్షించాలి, కాబట్టి అది కేవలం ఆందోళనే అని అనుకోకండి.

ప్రసవానంతర సైకోసిస్ సంకేతాలు ఏమిటి?

ప్రసవానంతర సైకోసిస్ అరుదైనది, కానీ తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఇది సుమారు 1,000 మంది తల్లుల్లో 1 మందికి వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత మొదటి 2 వారాల్లో, తరచుగా కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల్లోనే అకస్మాత్తుగా మొదలవుతుంది. ఇది వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, కాబట్టి 911కు లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. సంకేతాలు:

• లేని వాటిని వినడం, చూడటం లేదా అనుభూతి చెందడం.
• నిజం కాని బలమైన నమ్మకాలు లేదా భయాలు.
• చాలా ఉత్సాహంగా లేదా అతి చురుకుగా అనిపించడం, వేగంగా మాట్లాడటం లేదా నిద్ర అవసరం లేనట్టు అనిపించడం.
• చాలా తక్కువ మూడ్, లేదా ఎక్కువ, తక్కువల మధ్య వేగంగా మారే మూడ్.
• చాలా గందరగోళంగా అనిపించడం.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఎవరికి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది?

కొత్తగా తల్లిదండ్రులైన ఎవరికైనా ఇది రావచ్చు. కొత్త తల్లుల్లో సుమారు 8 మందిలో 1 మంది ప్రసవం తర్వాత సంవత్సరంలో లక్షణాలను తెలియజేస్తారు. ప్రసవం తర్వాత మొదటి 24 గంటల్లో హార్మోన్ స్థాయిలు బాగా తగ్గుతాయి, అలసట, ఒత్తిడి, జీవితంలో పెద్ద మార్పు దీనికి తోడవుతాయి. మీకు ఇవి ఉంటే ప్రమాదం ఎక్కువ కావచ్చు:

• గర్భధారణకు ముందు లేదా సమయంలో, లేదా ఇంతకుముందు ప్రసవం తర్వాత డిప్రెషన్ వచ్చి ఉండటం.
• కుటుంబంలో డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ చరిత్ర ఉండటం.
• కష్టమైన లేదా బాధాకరమైన ప్రసవం జరగడం.
• భాగస్వామి, కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుంచి తక్కువ మద్దతు ఉండటం.
• డబ్బు సమస్యలు, సంబంధాల్లో ఒత్తిడి లేదా గృహ హింసను ఎదుర్కొంటుండటం.
• బిడ్డ నెలలు నిండకముందే పుట్టడం లేదా ప్రత్యేక ఆరోగ్య అవసరాలు ఉండటం.
• తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో ఇబ్బంది ఉండటం.

ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌కు చికిత్స ఎలా చేస్తారు?

చికిత్స అంటే సాధారణంగా టాక్ థెరపీ, మందులు లేదా రెండూ. ఉపయోగపడని ఆలోచనలు, అలవాట్లను మార్చుకోవడంలో సహాయపడే కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి టాక్ థెరపీలు బాగా పనిచేస్తాయి. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నా సహా, మీ డాక్టర్ ఎంపికలను వివరించి, ఎంచుకోవడంలో సహాయపడగలరు.

లక్షణాలు గమనించిన వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి. మీ ప్రసవానంతర చెకప్ వరకు ఆగకండి. ప్రసవం తర్వాత థైరాయిడ్ స్థాయిలు తగ్గి ఇలాంటి లక్షణాలే కలిగించవచ్చు కాబట్టి, మీ డాక్టర్ ఒక సాధారణ రక్త పరీక్షతో మీ థైరాయిడ్‌ను కూడా పరీక్షించవచ్చు.

తాము చెబితే తమ బిడ్డను తీసుకెళ్లిపోతారేమోనని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు భయపడతారు. ఇది చాలా అరుదు. మీరు మీ బిడ్డను చూసుకోగలిగేలా మీకు మద్దతు ఇవ్వడమే మీ వైద్య బృందం పని.

కోలుకుంటున్నప్పుడు ఏవి సహాయపడతాయి?

చిన్న చిన్న అడుగులు మీ చికిత్సకు తోడ్పడతాయి. మీకు ఎలా అనిపిస్తోందో మీరు నమ్మే వ్యక్తికి చెప్పండి, భోజనం, ఇంటి పనులు, బిడ్డ సంరక్షణలో ఇతరులను సహాయం చేయనివ్వండి. రోజూ కొద్దిసేపు నడక, వీలైనప్పుడు విశ్రాంతి, తల్లిదండ్రుల మద్దతు బృందం కూడా సహాయపడతాయి. తట్టుకోవడానికి మద్యం, మాదకద్రవ్యాలను వాడకండి.

అమెరికాలో, నేషనల్ మెటర్నల్ మెంటల్ హెల్త్ హాట్‌లైన్ (1-833-852-6262కు కాల్ లేదా టెక్స్ట్ చేయండి) ఇంగ్లీష్, స్పానిష్ భాషల్లో రోజుకు 24 గంటలు, వారానికి 7 రోజులు ఉచిత, గోప్యమైన మద్దతు అందిస్తుంది.