Какви са симптомите на следродилната депресия?

Следродилна тъга ли е или следродилна депресия?

Следродилната тъга често започва 2 до 3 дни след раждането. Може да имаш промени в настроението, да плачеш без ясна причина, да се чувстваш тревожна или претоварена и да спиш лошо. Тези чувства идват и си отиват и обикновено се подобряват от само себе си в рамките на няколко дни до 2 седмици.

Следродилната депресия е по-силна и трае по-дълго. Чувствата не отминават след 2 седмици и затрудняват ежедневните задачи. Най-често започва 1 до 3 седмици след раждането, но може да започне по време на бременността или до година след раждането на бебето.

Какви са признаците на следродилна депресия?

Не е нужно да имаш всички признаци, за да потърсиш помощ. Ако няколко от тях продължават повече от 2 седмици, обади се на лекаря, медицинската сестра или акушерката си:

• Тъга, безнадеждност, празнота или потиснатост през по-голямата част от деня.
• Гняв, раздразнителност или неспокойствие.
• Плач повече от обичайното.
• Загуба на интерес или радост от неща, които преди са ти харесвали.
• Много повече или много по-малко сън от обичайното или безсъние дори когато имаш възможност да спиш.
• Много повече или много по-малко храна от обичайното.
• Чувство за вина, срам или безполезност или че си лош родител.
• Трудност да се съсредоточиш, да запомняш или да вземаш решения.
• Отдръпване от приятели и семейство.
• Усещане за откъснатост от бебето или че не се грижиш за него така, както си очаквала.
• Мисли да навредиш на себе си или на бебето.

Какво е усещането при следродилна тревожност?

Тревожните разстройства могат да се появят по време на бременността или след нея, понякога заедно с депресия, а понякога самостоятелно. Може да изпитваш страх или тревога през цялото време или да не можеш да спреш да се тревожиш за бебето.

Тревожността може да се прояви и в тялото, с главоболие, силно или неравномерно сърцебиене, изтръпване или бързо, повърхностно дишане. Болката в гърдите или затрудненото дишане винаги трябва да се проверят от лекар, затова не приемай, че е само тревожност.

Какви са признаците на следродилна психоза?

Следродилната психоза е рядко, но сериозно заболяване, което засяга около 1 от 1,000 майки. Обикновено започва внезапно през първите 2 седмици след раждането, често в рамките на часове или дни. Тя е спешен медицински случай, затова се обади на 911 или на местния номер за спешни случаи. Признаците включват:

• Чуване, виждане или усещане на неща, които ги няма.
• Силни убеждения или страхове, които едва ли са верни.
• Усещане за силна приповдигнатост или свръхактивност, бърз говор или липса на нужда от сън.
• Много потиснато настроение или настроение, което бързо се мени между приповдигнато и потиснато.
• Силно объркване.

Кой е по-склонен към следродилна депресия?

Всеки нов родител може да я получи. Около 1 от 8 нови майки съобщават за симптоми през годината след раждането. Нивата на хормоните спадат рязко през първите 24 часа след раждането, а умората, стресът и голямата промяна в живота се добавят към това. Рискът ти може да е по-висок, ако:

• Си имала депресия преди или по време на бременността или след предишно раждане.
• Имаш фамилна история на депресия или биполярно разстройство.
• Си имала трудно или травматично раждане.
• Имаш малко подкрепа от партньор, семейство или приятели.
• Се справяш с финансови проблеми, напрежение във връзката или домашно насилие.
• Бебето ти е родено преждевременно или има специални здравни нужди.
• Ти е трудно с кърменето.

Как се лекува следродилната депресия?

Лечението обикновено означава разговорна терапия, лекарства или и двете. Разговорни терапии като когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), която ти помага да промениш неполезни мисли и навици, действат добре. Лекарят може да обясни възможностите и да ти помогне да избереш, включително ако кърмиш.

Обади се на лекаря си веднага щом забележиш симптоми. Не чакай следродилния преглед. Лекарят може да провери и щитовидната ти жлеза с просто кръвно изследване, защото нивата на хормоните ѝ могат да спаднат след раждане и да причинят подобни симптоми.

Много родители се тревожат, че бебето им ще бъде отнето, ако споделят. Това е много рядко. Задачата на екипа, който се грижи за теб, е да те подкрепи, за да можеш да се грижиш за бебето си.

Какво може да помогне, докато се възстановяваш?

Малките стъпки могат да подкрепят лечението ти. Кажи на човек, на когото имаш доверие, как се чувстваш, и позволи на хората да помагат с храната, домакинската работа и грижата за бебето. Кратка ежедневна разходка, почивка, когато можеш, и група за подкрепа на родители също могат да помогнат. Избягвай алкохола и наркотиците като начин да се справяш.

В САЩ National Maternal Mental Health Hotline (обаждане или SMS на 1-833-852-6262) предлага безплатна, поверителна подкрепа 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, на английски и испански.