Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet?

Onko kyse herkistymisestä vai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Herkistyminen alkaa usein 2–3 päivää synnytyksen jälkeen. Sinulla voi olla mielialan vaihtelua, itkuisuutta ilman selvää syytä, ahdistuneisuutta tai kuormittuneisuuden tunnetta ja huonoa unta. Nämä tunteet tulevat ja menevät ja helpottavat yleensä itsestään muutamassa päivässä tai enintään 2 viikossa.

Synnytyksen jälkeinen masennus on voimakkaampi ja kestää pidempään. Tunteet eivät helpota 2 viikon jälkeen, ja ne vaikeuttavat arjen askareita. Se alkaa useimmiten 1–3 viikkoa synnytyksen jälkeen, mutta se voi alkaa raskauden aikana tai jopa vuoden kuluttua vauvan syntymästä.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit?

Sinulla ei tarvitse olla kaikkia merkkejä saadaksesi apua. Jos useampi näistä kestää yli 2 viikkoa, soita lääkärillesi, hoitajallesi tai kätilöllesi:

• Surullinen, toivoton, tyhjä tai alakuloinen olo suurimman osan päivästä.
• Vihainen, ärtynyt tai levoton olo.
• Tavallista enemmän itkemistä.
• Kiinnostuksen tai ilon menettäminen asioihin, joista ennen nautit.
• Tavallista paljon enemmän tai vähemmän nukkuminen tai unettomuus silloinkin, kun olisi tilaisuus nukkua.
• Tavallista paljon enemmän tai vähemmän syöminen.
• Syyllisyyden, häpeän tai arvottomuuden tunne tai tunne siitä, että olet huono vanhempi.
• Keskittymis-, muisti- tai päätöksentekovaikeudet.
• Vetäytyminen ystävistä ja perheestä.
• Tunne etäisyydestä vauvaan tai se, ettet välitä hänestä niin kuin odotit.
• Ajatukset itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta.

Miltä synnytyksen jälkeinen ahdistus tuntuu?

Ahdistuneisuushäiriöitä voi esiintyä raskauden aikana tai sen jälkeen, joskus masennuksen kanssa ja joskus yksinään. Saatat tuntea pelkoa tai huolta koko ajan tai et pysty lopettamaan vauvastasi huolehtimista.

Ahdistus voi näkyä myös kehossa päänsärkynä, jyskyttävänä tai muljahtelevana sydämensykkeenä, puutumisena tai nopeana, pinnallisena hengityksenä. Lääkärin pitää aina tutkia rintakipu tai hengitysvaikeudet, joten älä oleta, että kyse on vain ahdistuksesta.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen psykoosin merkit?

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on harvinainen mutta vakava sairaus, jota esiintyy noin yhdellä äidillä tuhannesta. Se alkaa yleensä äkillisesti ensimmäisten 2 viikon aikana synnytyksestä, usein tuntien tai päivien kuluessa. Se on lääketieteellinen hätätilanne, joten soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon. Merkkejä ovat:

• Sellaisten asioiden kuuleminen, näkeminen tai tunteminen, joita ei ole olemassa.
• Voimakkaat uskomukset tai pelot, jotka tuskin ovat totta.
• Hyvin kiihtynyt tai ylivireä olo, nopea puhe tai se, ettei tarvitse unta.
• Hyvin matala mieliala tai mieliala, joka vaihtelee nopeasti korkean ja matalan välillä.
• Hyvin sekava olo.

Kenellä synnytyksen jälkeinen masennus on todennäköisempi?

Se voi tulla kenelle tahansa uudelle vanhemmalle. Noin yksi kahdeksasta uudesta äidistä kertoo oireista synnytyksen jälkeisen vuoden aikana. Hormonipitoisuudet laskevat jyrkästi ensimmäisten 24 tunnin aikana synnytyksestä, ja väsymys, stressi ja suuri elämänmuutos lisäävät kuormaa. Riskisi voi olla suurempi, jos:

• Sinulla on ollut masennusta ennen raskautta tai sen aikana tai aiemman synnytyksen jälkeen.
• Suvussasi on masennusta tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä.
• Synnytyksesi oli vaikea tai traumaattinen.
• Saat vain vähän tukea kumppanilta, perheeltä tai ystäviltä.
• Sinulla on rahahuolia, parisuhdestressiä tai lähisuhdeväkivaltaa.
• Vauvasi syntyi ennenaikaisesti tai hänellä on erityisiä terveystarpeita.
• Imettäminen on sinulle vaikeaa.

Miten synnytyksen jälkeistä masennusta hoidetaan?

Hoito tarkoittaa yleensä keskusteluterapiaa, lääkitystä tai molempia. Keskusteluterapiat, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka auttaa sinua muuttamaan hyödyttömiä ajatuksia ja tapoja, toimivat hyvin. Lääkärisi voi selittää vaihtoehdot ja auttaa sinua valitsemaan, myös jos imetät.

Soita lääkärillesi heti, kun huomaat oireita. Älä odota synnytyksen jälkitarkastukseen. Lääkärisi voi myös tutkia kilpirauhasesi yksinkertaisella verikokeella, koska kilpirauhasarvot voivat laskea synnytyksen jälkeen ja aiheuttaa samankaltaisia oireita.

Moni vanhempi pelkää, että vauva otetaan pois, jos he kertovat voinnistaan. Se on hyvin harvinaista. Hoitotiimisi tehtävä on tukea sinua, jotta voit hoitaa vauvaasi.

Mikä voi auttaa toipumisen aikana?

Pienet askeleet voivat tukea hoitoasi. Kerro jollekulle, johon luotat, miltä sinusta tuntuu, ja anna ihmisten auttaa aterioissa, kotitöissä ja vauvanhoidossa. Lyhyt päivittäinen kävely, lepo silloin kun voit ja vanhempien vertaistukiryhmä voivat myös auttaa. Vältä alkoholia ja huumeita selviytymiskeinona.

Yhdysvalloissa National Maternal Mental Health Hotline (soita tai tekstaa numeroon 1-833-852-6262) tarjoaa maksutonta, luottamuksellista tukea vuorokauden ympäri, 7 päivänä viikossa, englanniksi ja espanjaksi.