Was sind die Symptome einer Wochenbettdepression?

Ist es der Babyblues oder eine Wochenbettdepression?

Der Babyblues beginnt oft 2 bis 3 Tage nach der Geburt. Du hast vielleicht Stimmungsschwankungen, weinst ohne klaren Grund, fühlst dich ängstlich oder überfordert und schläfst schlecht. Diese Gefühle kommen und gehen und bessern sich meist von selbst innerhalb weniger Tage bis 2 Wochen.

Eine Wochenbettdepression ist stärker und hält länger an. Die Gefühle verschwinden nach 2 Wochen nicht und machen alltägliche Aufgaben schwer. Sie beginnt meist 1 bis 3 Wochen nach der Geburt, kann aber schon in der Schwangerschaft oder bis zu einem Jahr nach der Geburt beginnen.

Was sind Anzeichen einer Wochenbettdepression?

Du musst nicht alle Anzeichen haben, um dir Hilfe zu holen. Wenn mehrere davon länger als 2 Wochen anhalten, ruf deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme an:

• Du fühlst dich die meiste Zeit des Tages traurig, hoffnungslos, leer oder niedergeschlagen.
• Du fühlst dich wütend, gereizt oder unruhig.
• Du weinst mehr als sonst.
• Du verlierst das Interesse oder die Freude an Dingen, die dir früher Spaß gemacht haben.
• Du schläfst viel mehr oder weniger als sonst oder kannst nicht schlafen, selbst wenn du die Gelegenheit hast.
• Du isst viel mehr oder weniger als sonst.
• Du fühlst dich schuldig, beschämt oder wertlos oder hast das Gefühl, eine schlechte Mutter zu sein.
• Du kannst dich schwer konzentrieren, erinnern oder Entscheidungen treffen.
• Du ziehst dich von Freundinnen, Freunden und Familie zurück.
• Du fühlst dich deinem Baby nicht verbunden oder kümmerst dich nicht so um es, wie du es erwartet hattest.
• Du hast Gedanken, dir oder deinem Baby etwas anzutun.

Wie fühlen sich Ängste nach der Geburt an?

Angststörungen können während oder nach der Schwangerschaft auftreten, manchmal zusammen mit einer Depression, manchmal allein. Vielleicht bist du ständig ängstlich oder besorgt oder kannst nicht aufhören, dir Sorgen um dein Baby zu machen.

Angst kann sich auch körperlich zeigen, mit Kopfschmerzen, Herzklopfen oder Herzstolpern, Taubheitsgefühlen oder schneller, flacher Atmung. Brustschmerzen oder Atemnot sollten immer ärztlich abgeklärt werden, also geh nicht einfach davon aus, dass es nur Angst ist.

Was sind Anzeichen einer Wochenbettpsychose?

Eine Wochenbettpsychose ist eine seltene, aber ernste Erkrankung, die etwa 1 von 1.000 Müttern betrifft. Sie beginnt meist plötzlich in den ersten 2 Wochen nach der Geburt, oft innerhalb von Stunden oder Tagen. Sie ist ein medizinischer Notfall, also ruf die 911 oder deine örtliche Notrufnummer an. Anzeichen sind:

• Du hörst, siehst oder spürst Dinge, die nicht da sind.
• Starke Überzeugungen oder Ängste, die wahrscheinlich nicht zutreffen.
• Du fühlst dich extrem aufgedreht oder überaktiv, redest schnell oder brauchst keinen Schlaf.
• Sehr gedrückte Stimmung oder Stimmungen, die schnell zwischen Hoch und Tief wechseln.
• Du fühlst dich sehr verwirrt.

Wer bekommt eher eine Wochenbettdepression?

Jeder frischgebackene Elternteil kann sie bekommen. Etwa 1 von 8 jungen Müttern berichtet im Jahr nach der Geburt von Beschwerden. Die Hormonspiegel fallen in den ersten 24 Stunden nach der Geburt stark ab, und Müdigkeit, Stress und eine große Veränderung im Leben kommen hinzu. Dein Risiko kann höher sein, wenn du:

• Vor oder während der Schwangerschaft oder nach einer früheren Geburt eine Depression hattest.
• Depression oder bipolare Störung in der Familie hast.
• Eine schwierige oder traumatische Geburt hattest.
• Wenig Unterstützung von Partnerin oder Partner, Familie oder Freundeskreis hast.
• Mit Geldsorgen, Beziehungsstress oder häuslicher Gewalt zu kämpfen hast.
• Ein Baby hast, das zu früh geboren wurde oder besondere gesundheitliche Bedürfnisse hat.
• Schwierigkeiten beim Stillen hast.

Wie wird eine Wochenbettdepression behandelt?

Die Behandlung besteht meist aus Gesprächstherapie, Medikamenten oder beidem. Gesprächstherapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die dir hilft, wenig hilfreiche Gedanken und Gewohnheiten zu verändern, wirken gut. Deine Ärztin oder dein Arzt kann dir die Möglichkeiten erklären und dir bei der Wahl helfen, auch wenn du stillst.

Ruf in deiner Praxis an, sobald du Beschwerden bemerkst. Warte nicht auf die Nachuntersuchung. Deine Ärztin oder dein Arzt prüft vielleicht auch mit einem einfachen Bluttest deine Schilddrüse, weil die Schilddrüsenwerte nach der Geburt sinken und ähnliche Beschwerden auslösen können.

Viele Eltern haben Angst, dass ihnen ihr Baby weggenommen wird, wenn sie darüber sprechen. Das ist sehr selten. Die Aufgabe deines Behandlungsteams ist es, dich zu unterstützen, damit du für dein Baby sorgen kannst.

Was kann dir während der Genesung helfen?

Kleine Schritte können deine Behandlung unterstützen. Erzähl einem Menschen, dem du vertraust, wie es dir geht, und lass dir bei Mahlzeiten, Haushalt und Babypflege helfen. Ein kurzer täglicher Spaziergang, Ruhe, wann immer es geht, und eine Elterngruppe können ebenfalls helfen. Greif nicht zu Alkohol oder Drogen, um damit fertigzuwerden.

In den USA bietet die National Maternal Mental Health Hotline (Anruf oder SMS an 1-833-852-6262) kostenlose, vertrauliche Unterstützung rund um die Uhr, 7 Tage die Woche, auf Englisch und Spanisch.