Melyek a szülés utáni depresszió tünetei?

Baby blues vagy szülés utáni depresszió?

A baby blues gyakran 2–3 nappal a szülés után kezdődik. Lehetnek hangulatingadozásaid, sírhatsz látszólagos ok nélkül, szoronghatsz, túlterheltnek érezheted magad, és rosszul alhatsz. Ezek az érzések jönnek-mennek, és általában néhány napon belül, legfeljebb 2 hét alatt maguktól javulnak.

A szülés utáni depresszió erősebb, és tovább tart. Az érzések 2 hét után sem oszlanak el, és megnehezítik a mindennapi teendőket. Leggyakrabban 1–3 héttel a szülés után kezdődik, de kezdődhet terhesség alatt, vagy akár egy évvel a baba születése után is.

Melyek a szülés utáni depresszió jelei?

Nem kell minden jelnek fennállnia ahhoz, hogy segítséget kérj. Ha ezek közül több 2 hétnél tovább tart, hívd az orvosodat, a nővért vagy a szülésznődet:

• Szomorúság, reménytelenség, üresség vagy levertség a nap nagy részében.
• Düh, ingerlékenység vagy nyugtalanság.
• A szokásosnál több sírás.
• Az érdeklődés vagy az öröm elvesztése olyan dolgok iránt, amelyeket korábban szerettél.
• A szokásosnál sokkal több vagy kevesebb alvás, vagy álmatlanság akkor is, amikor lehetőséged lenne aludni.
• A szokásosnál sokkal több vagy kevesebb evés.
• Bűntudat, szégyen vagy értéktelenség érzése, vagy az az érzés, hogy rossz szülő vagy.
• Koncentrálási, emlékezési vagy döntéshozatali nehézség.
• Visszahúzódás a barátoktól és a családtól.
• Elszakadtság érzése a babádtól, vagy ha nem úgy gondoskodsz róla, ahogy vártad.
• Gondolatok arról, hogy ártasz magadnak vagy a babádnak.

Milyen érzés a szülés utáni szorongás?

Szorongásos zavarok terhesség alatt vagy után is kialakulhatnak, néha depresszióval együtt, néha önmagukban. Folyamatosan félhetsz vagy aggódhatsz, vagy nem tudod abbahagyni az aggódást a babád miatt.

A szorongás testi tünetekben is megjelenhet: fejfájásban, dobogó vagy kihagyó szívverésben, zsibbadásban, vagy gyors, felületes légzésben. A mellkasi fájdalmat vagy a légzési nehézséget mindig orvosnak kell megvizsgálnia, ezért ne feltételezd, hogy csak szorongás.

Melyek a szülés utáni pszichózis jelei?

A szülés utáni pszichózis ritka, de súlyos betegség, amely körülbelül 1000 anyából 1-et érint. Általában hirtelen kezdődik a szülés utáni első 2 hétben, gyakran órákon vagy napokon belül. Orvosi vészhelyzet, ezért hívd a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot. Jelei:

• Olyan dolgok hallása, látása vagy érzése, amelyek nincsenek ott.
• Erős meggyőződések vagy félelmek, amelyek valószínűleg nem igazak.
• Nagyon emelkedett vagy túlpörgött állapot, gyors beszéd vagy alvásigény hiánya.
• Nagyon levert hangulat, vagy gyorsan váltakozó hangulat a fent és a lent között.
• Nagyfokú zavartság.

Kiknél valószínűbb a szülés utáni depresszió?

Bármely új szülőnél kialakulhat. Az új anyák körülbelül 1 a 8-hoz arányban számolnak be tünetekről a szülés utáni évben. A hormonszintek a szülés utáni első 24 órában meredeken csökkennek, és ehhez hozzáadódik a fáradtság, a stressz és a nagy életváltozás. Nagyobb lehet a kockázatod, ha:

• Volt depressziód a terhesség előtt vagy alatt, vagy egy korábbi szülés után.
• A családodban előfordult depresszió vagy bipoláris zavar.
• Nehéz vagy traumatikus szülésed volt.
• Kevés támogatást kapsz a partneredtől, a családodtól vagy a barátaidtól.
• Anyagi gondokkal, párkapcsolati stresszel vagy családon belüli erőszakkal küzdesz.
• A babád koraszülött, vagy különleges egészségügyi szükségletei vannak.
• Nehezen megy a szoptatás.

Hogyan kezelik a szülés utáni depressziót?

A kezelés általában beszélgetésen alapuló terápiát, gyógyszert vagy a kettőt együtt jelenti. A beszélgetésen alapuló terápiák, például a kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít megváltoztatni a nem segítő gondolatokat és szokásokat, jól működnek. Az orvosod elmagyarázza a lehetőségeket, és segít választani, akkor is, ha szoptatsz.

Hívd az orvosodat, amint észleled a tüneteket. Ne várj a szülés utáni kontrollvizsgálatig. Az orvosod egy egyszerű vérvizsgálattal a pajzsmirigyedet is ellenőrizheti, mert a pajzsmirigyértékek szülés után csökkenhetnek, és hasonló tüneteket okozhatnak.

Sok szülő attól tart, hogy elveszik tőle a babáját, ha beszél a nehézségeiről. Ez nagyon ritka. Az ellátó csapatod feladata az, hogy támogasson, hogy gondoskodni tudj a babádról.

Mi segíthet a felépülés alatt?

Kis lépések is támogathatják a kezelést. Mondd el valakinek, akiben megbízol, hogyan érzed magad, és engedd, hogy segítsenek az étkezésekben, a házimunkában és a baba körüli teendőkben. Egy rövid napi séta, a pihenés, amikor csak lehet, és egy szülői támogató csoport is segíthet. Ne az alkoholhoz vagy a drogokhoz fordulj megküzdési módként.

Az USA-ban a National Maternal Mental Health Hotline (hívható vagy SMS-ben elérhető: 1-833-852-6262) ingyenes, bizalmas támogatást nyújt a nap 24 órájában, a hét 7 napján, angolul és spanyolul.