Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen
Hitzewallungen, Nachtschweiß, unruhiger Schlaf, Gehirnnebel, veränderte Perioden. Gyne erfasst alles, zeigt die Muster und hilft dir bei der Vorbereitung auf deinen Arzttermin.
Aktualisiert am
Kurz gesagt
Wie hilft Gyne in der Perimenopause und Menopause?
Gyne erfasst Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaf, Stimmung, Gehirnnebel, unregelmäßige Perioden, Gelenkschmerzen und Scheidentrockenheit und zeigt dann Muster, etwa Nachtschweiß in Verbindung mit schlechtem Schlaf. Gyne bietet praktische Alltagstipps, eine Menopause-Bewertungsskala und einen bearbeitbaren Bericht zur Vorbereitung auf ein Gespräch über Behandlungen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Gyne empfiehlt nie eine Behandlung.
Das bekommst du
Symptomerfassung
Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaf, Stimmung, Gehirnnebel, Gelenkschmerzen und Trockenheit.
Muster
Sieh, was zusammenhängt, etwa Koffein, Nachtschweiß und Schlaf.
Menopause-Bewertungsskala
Ein validierter Fragebogen, um zu verfolgen, wie sich Symptome verändern.
Perioden, solange sie kommen
Unregelmäßige Zyklen als Zeitraum erfasst, bis deine Perioden aufhören.
Knochen- und Herzgesundheit
Behalte das langfristige Bild im Blick.
Arztbericht
Eine bearbeitbare Zusammenfassung als Einstieg ins Gespräch über Behandlungen.
Ask & Adapt in Aktion
Du trägst Nachtschweiß in Nächten ein, in denen du Wein oder spät noch Kaffee getrunken hast. Gyne weist auf das Muster hin und schlägt eine kleine Änderung vor, die du eine Woche lang ausprobieren kannst.
Blutungen nach der Menopause
Jede Blutung nach einem Jahr ohne Periode sollte ärztlich abgeklärt werden. Gyne sagt dir das in dem Moment, in dem du sie einträgst.
Häufige Fragen
Was sind die ersten Anzeichen der Perimenopause?
Oft Veränderungen deiner Periode, etwa kürzere, längere oder unregelmäßige Zyklen, dazu Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und Gehirnnebel. Sie können in deinen 40ern beginnen, manchmal früher.
Wie lange dauert die Perimenopause?
Im Durchschnitt etwa vier Jahre, aber es können ein paar Monate oder mehr als zehn Jahre sein. Die Menopause gilt als bestätigt nach 12 Monaten am Stück ohne Periode.
Kann Gyne mir sagen, ob ich in der Menopause bin?
Gyne kann Muster in deinen Perioden und Symptomen zeigen, aber nur eine Ärztin oder ein Arzt kann die Menopause bestätigen. Deine Einträge und dein Bericht erleichtern dieses Gespräch.
Empfiehlt Gyne eine Hormontherapie?
Nein. Gyne empfiehlt nie eine Behandlung. Gyne hilft dir, klare Informationen zu deiner Ärztin oder deinem Arzt mitzubringen, die oder der mit dir Optionen wie eine Hormontherapie besprechen kann.
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