Symtom i klimakteriet och vad som händer efter menopaus

Vad är menopaus egentligen?

Menopaus är när mensen upphör för gott eftersom äggstockarna bildar mycket mindre östrogen och slutar släppa ägg. Den är bekräftad först när du har varit utan blödning eller stänkblödning i hela 12 månader.

Åren av förändring innan dess kallas perimenopaus. Allt efter din sista mens kallas postmenopaus, och det varar resten av livet.

Vid vilken ålder kommer menopaus?

De flesta når menopaus mellan 45 och 55 års ålder, och spannet kan sträcka sig från ungefär 45 till 58. Genomsnittet i USA är ungefär 51 eller 52. Åldern då din mamma kom i menopaus kan ge en ungefärlig uppfattning.

Rökning är kopplat till tidigare menopaus. Menopaus före 45 kallas tidig menopaus, och före 40 kallas den för tidig menopaus. Båda är värda att prata med en läkare om.

Vilka är de vanligaste symtomen i klimakteriet?

Symtomen varierar mycket. En del har väldigt få, medan andra tycker att de är svåra att leva med. Vanliga symtom är:

• Värmevallningar och nattliga svettningar.
• Sömnproblem.
• Humörsvängningar, oro eller nedstämdhet.
• Hjärndimma och koncentrationssvårigheter.
• Torrhet, klåda i slidan eller smärta vid sex.
• Att behöva kissa oftare, eller fler urinvägsinfektioner.
• Minskad sexlust.
• Viktuppgång, ofta runt magen.
• Ledvärk.

Vilka är tecknen på att klimakteriet håller på att gå över?

Menopaus är i sig en enda tidpunkt, så förändringen du märker är att symtomen sakta lättar. För många blir värmevallningarna mer sällsynta och lindrigare under åren efter sista mensen.

Det kan ta tid. Värmevallningar varar i genomsnitt ungefär 9 år och kan fortsätta upp till 14 år efter menopaus. Vissa symtom, som torrhet i slidan, försvinner ofta inte av sig själva och kan bli värre utan behandling.

Hur påverkar postmenopaus skelettet?

Östrogen hjälper till att hålla skelettet starkt. Under de första 4 till 8 åren efter menopaus förloras benmassa snabbare, vilket ökar risken för benskörhet (osteoporos), ett tillstånd där skelettet blir svagt och lätt går av, oftast i höften, handleden och ryggen.

Att få i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin, belastande träning som promenader, styrketräning och balansträning som yoga eller tai chi kan alla hjälpa. Fråga din läkare om en bentäthetsmätning och när den är rimlig för dig.

Ökar menopaus risken för hjärtsjukdom?

Ja. Före menopaus ger östrogen ett visst skydd mot hjärtinfarkt och stroke. Efter menopaus minskar det skyddet, och kolesterolet kan stiga.

I medelåldern blir också högt blodtryck, högt kolesterol och lägre aktivitet vanligare. Regelbundna kontroller av blodtryck och kolesterol, att vara aktiv, inte röka och äta varierat hjälper alla till att skydda hjärtat.

Varför blir slidan torr efter menopaus?

Lägre östrogen gör vävnaden i slidan och runt urinblåsan tunnare, torrare och mindre elastisk. Läkare kallar ibland dessa förändringar för genitourinärt menopausalt syndrom (GSM). Det kan ge torrhet, klåda, smärta vid sex och fler urinvägsinfektioner.

Receptfria fuktgivande medel för slidan, som används var 2–3 dag, och glidmedel vid sex kan hjälpa. Lokalt östrogen i låg dos är ett annat alternativ att fråga din läkare om. Torrhet kan också ge små sprickor vid sex, så kondom är fortfarande viktigt som skydd mot STI (sexuellt överförbara infektioner).

Är blödning efter menopaus normalt?

Nej. All blödning eller stänkblödning efter 12 månader utan mens ska undersökas av en läkare, även om det bara är en liten mängd eller bara har hänt en gång.

Den beror ofta på något ofarligt, som att slemhinnan i slidan eller livmodern har blivit tunnare, eller polyper. Men den kan vara ett tecken på cancer i livmodern, som är lättare att behandla när den upptäcks tidigt.