Egészségtár
A menopauza tünetei, és mi történik a menopauza után
A menopauza tünetei, hány évesen kezdődik a menopauza, mik a jelei, hogy véget ér, és hogyan vigyázz a csontjaidra, a szívedre és a hüvelyed egészségére a posztmenopauzában.
Frissítve:
Röviden
A menopauza tünetei, és mi történik a menopauza után
A menopauza az az időpont, amikor 12 egymást követő hónapja nincs menstruációd. Az USA-ban átlagosan 51–52 éves korban következik be, általában 45 és 55 év között. Gyakori tünetek a hőhullámok, az éjszakai izzadás, a rossz alvás, a hangulatváltozások, az agyköd és a hüvelyszárazság. A menopauza után fontosabbá válik a csontok és a szív védelme, és minden vérzést ki kell vizsgáltatni.
Írta: a Gyne csapata · Orvosi lektorálás: folyamatban
A legfontosabbak
- Akkor értél el a menopauzába, ha 12 egymást követő hónapon át nem volt menstruációd vagy pecsételésed.
- Az USA-ban a menopauza átlagos életkora körülbelül 51–52 év.
- Az olyan tünetek, mint a hőhullámok, évekig eltarthatnak az utolsó menstruáció után.
- A menopauza utáni alacsonyabb ösztrogénszint növeli a csontvesztés és a szívbetegségek kockázatát.
- A menopauza utáni bármilyen vérzést, akár kis mennyiségűt is, orvosnak kell megvizsgálnia.
Pontosan mi a menopauza?
A menopauza az, amikor a menstruáció végleg elmarad, mert a petefészkek sokkal kevesebb ösztrogént termelnek, és már nem engednek ki petesejtet. Csak akkor igazolt, ha teljes 12 hónapon át nem volt vérzésed vagy pecsételésed.
Az ezt megelőző változásos éveket perimenopauzának hívják. Az utolsó menstruáció utáni időszak a posztmenopauza, és az életed végéig tart.
Hány évesen kezdődik a menopauza?
A legtöbben 45 és 55 éves koruk között érik el a menopauzát, és a tartomány körülbelül 45-től 58 évig terjedhet. Az átlag az USA-ban körülbelül 51–52 év. Az, hogy az édesanyád hány évesen ment át rajta, durva támpontot adhat.
A dohányzás korábbi menopauzával jár együtt. A 45 éves kor előtti menopauzát korai menopauzának, a 40 éves kor előttit idő előtti menopauzának nevezik. Mindkettőt érdemes megbeszélni orvossal.
Melyek a menopauza leggyakoribb tünetei?
A tünetek nagyon eltérők. Van, akinek nagyon kevés van, másoknak nehéz együtt élni velük. Gyakoriak:
- Hőhullámok és éjszakai izzadás.
- Alvászavarok.
- Hangulatváltozások, szorongás vagy lehangoltság.
- Agyköd és koncentrálási nehézség.
- Hüvelyszárazság, viszketés vagy fájdalom együttlét közben.
- Gyakoribb vizelési inger vagy több húgyúti fertőzés.
- Csökkent szexuális vágy.
- Hízás, gyakran a has körül.
- Ízületi fájdalmak.
Mik a jelei, hogy a menopauza véget ér?
Maga a menopauza egyetlen időpont, így a változás, amit észlelni fogsz, az, hogy a tünetek lassan enyhülnek. Sokaknál a hőhullámok az utolsó menstruáció utáni években ritkábbá és enyhébbé válnak.
Ez eltarthat egy ideig. A hőhullámok átlagosan körülbelül 9 évig tartanak, és akár 14 évig is folytatódhatnak a menopauza után. Egyes tünetek, például a hüvelyszárazság, gyakran nem múlnak el maguktól, és kezelés nélkül rosszabbodhatnak.
Hogyan hat a posztmenopauza a csontjaidra?
Az ösztrogén segít erősen tartani a csontokat. A menopauza utáni első 4–8 évben gyorsabb a csontvesztés, ami növeli a csontritkulás kockázatát; ilyenkor a csontok meggyengülnek és könnyen eltörnek, leggyakrabban a csípőn, a csuklón és a gerincen.
Segíthet az elegendő kalcium és D-vitamin, a terheléssel járó mozgás, például a séta, az erősítő edzés, valamint az egyensúlygyakorlatok, például a jóga vagy a tai chi. Kérdezd meg az orvosodat a csontsűrűség-mérésről, és arról, mikor van értelme neked.
Növeli a menopauza a szívbetegségek kockázatát?
Igen. A menopauza előtt az ösztrogén némi védelmet nyújt a szívinfarktus és a stroke ellen. A menopauza után ez a védelem csökken, és a koleszterinszint emelkedhet.
A középkorban gyakoribbá válik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a kevesebb mozgás is. A vérnyomás és a koleszterin rendszeres ellenőrzése, az aktív életmód, a dohányzás kerülése és a kiegyensúlyozott étrend mind segít megvédeni a szívedet.
Miért jelentkezik hüvelyszárazság a menopauza után?
Az alacsonyabb ösztrogénszint miatt a hüvely és a hólyag környékének szövetei vékonyabbá, szárazabbá és kevésbé rugalmassá válnak. Az orvosok ezt a változáscsoportot néha menopauzális urogenitális szindrómának (GSM) nevezik. Szárazságot, viszketést, együttlét közbeni fájdalmat és több húgyúti fertőzést okozhat.
Segíthetnek a 2–3 naponta használt, vény nélküli hüvelyi hidratálók és az együttlét közben használt síkosítók. Az alacsony dózisú hüvelyi ösztrogén egy másik lehetőség, amelyről kérdezheted az orvosodat. A szárazság együttlét közben apró sérüléseket is okozhat, ezért az óvszer továbbra is fontos a nemi úton terjedő fertőzések elleni védelemben.
Normális a vérzés a menopauza után?
Nem. A 12 hónapnyi menstruáció nélküli időszak utáni bármilyen vérzést vagy pecsételést orvosnak kell megvizsgálnia, akkor is, ha csak kis mennyiségű, vagy csak egyszer fordult elő.
Gyakran ártalmatlan oka van, például a hüvely vagy a méhnyálkahártya elvékonyodása, vagy polipok. De a méhrák jele is lehet, amely korán felismerve könnyebben kezelhető.
Mikor fordulj orvoshoz
- 12 hónapnyi menstruáció nélküli időszak után bármilyen hüvelyi vérzésed vagy pecsételésed van.
- A menstruációd 45 éves kor előtt, vagy 40 éves kor előtt marad el.
- A tünetek hatással vannak az alvásodra, a munkádra, a kapcsolataidra vagy a hangulatodra.
- Egy kisebb esés vagy ütődés miatt eltörik egy csontod.
- Együttlét közbeni fájdalmad vagy húgyúti tüneteid vannak, amelyek nem múlnak el.
- Mellkasi fájdalmad, hirtelen egyoldali gyengeséged, lecsüngő arcod vagy beszédzavarod van: hívd a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Reménytelennek érzed magad, vagy arra gondolsz, hogy ártasz magadnak: hívd vagy írj SMS-t a 988-ra (az USA krízisvonala), vagy a helyi krízisvonalat.
Hogyan segít a Gyne
A Gyne követi a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, az alvást, a hangulatot, az agyködöt, az ízületi fájdalmat és a hüvelyszárazságot, a rendszertelen menstruációt tartományként követi, amíg el nem marad, és szem előtt tartja a csontjaid és a szíved egészségét. Egy menopauzás értékelőskála és egy szerkeszthető orvosi jelentés segít látni, hogyan változnak a tünetek, és elkezdeni a beszélgetést az orvosoddal.
Perimenopauza és menopauzaEz az útmutató általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. Betegséget csak orvos diagnosztizálhat.