Calculadora del ciclo menstrual
Calculadora de las fases del ciclo menstrual
Mira cuándo empieza y termina cada fase de tu ciclo, tu ventana fértil y en qué fase estás hoy.
Actualizado el
En resumen
¿Cuáles son las fases del ciclo menstrual?
Un ciclo tiene cuatro fases. La fase menstrual es tu periodo. La fase folicular va desde el primer día hasta la ovulación, mientras madura un óvulo. La ovulación es cuando se libera el óvulo, unos 14 días antes de tu próximo periodo. La fase lútea va desde la ovulación hasta tu próximo periodo. Eres más fértil en los seis días que terminan con la ovulación.
Las fases de tu ciclo
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Esto es una estimación, no un diagnóstico ni un método anticonceptivo.
Información general, no consejo médico. Tu médico o partera puede explicarte qué significan tus resultados.
Cómo se calcula
- Ovulación ≈ primer día del último periodo + duración del ciclo − fase lútea (14 días, salvo que sepas la tuya).
- Fase menstrual = los días de tu periodo. Fase folicular = del día 1 hasta el día antes de la ovulación.
- Ventana fértil = de 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después.
- Fase lútea = del día después de la ovulación hasta el día antes de tu próximo periodo.
Gyne aprende tu ciclo real y ajusta estas estimaciones a medida que registras.
Preguntas frecuentes
¿Qué fase del ciclo es la más larga?
Normalmente la fase folicular, y es la que más cambia. La fase lútea se mantiene cerca de 12 a 14 días en la mayoría de las personas, así que un ciclo más largo suele significar una fase folicular más larga.
¿Cómo sé cuánto dura mi fase lútea?
Cuenta los días desde la ovulación, confirmada con pruebas de ovulación o una subida de temperatura, hasta el día antes de tu próximo periodo. Gyne puede aprenderla a partir de lo que registras.
¿Puedo usar esto para evitar un embarazo?
No. Una estimación de calendario no es un método anticonceptivo. Habla con tu médico sobre un método anticonceptivo que funcione para ti.
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