Ruka hadi maudhui
Gyne

Chagua lugha

Kikokotoo cha mzunguko wa hedhi

Kikokotoo cha awamu za mzunguko wa hedhi

Ona lini kila awamu ya mzunguko wako inaanza na kuisha, siku zako za rutuba, na uko katika awamu ipi leo.

Imesasishwa

Kwa ufupi

Awamu za mzunguko wa hedhi ni zipi?

Mzunguko una awamu nne. Awamu ya hedhi ni kipindi cha hedhi yenyewe. Awamu ya follicular huanzia siku ya kwanza hadi uovuleshaji, wakati yai linapokomaa. Uovuleshaji ni yai linapoachiliwa, takriban siku 14 kabla ya hedhi yako ijayo. Awamu ya luteal huanzia uovuleshaji hadi hedhi yako ijayo. Una rutuba zaidi katika siku sita zinazoishia siku ya uovuleshaji.

Siku kutoka uovuleshaji hadi hedhi yako ijayo. Iache 14 ikiwa hujui yako.

Imekokotolewa ndani ya kivinjari chako. Hakuna kinachotumwa wala kuhifadhiwa.

Awamu za mzunguko wako

—

Haya ni makadirio, si utambuzi wa ugonjwa wala njia ya kuzuia mimba.

Taarifa za jumla, si ushauri wa kitabibu. Daktari wako au mkunga anaweza kukueleza maana ya matokeo yako.

Jinsi inavyokokotolewa

  1. Uovuleshaji ≈ siku ya kwanza ya hedhi ya mwisho + urefu wa mzunguko − awamu ya luteal (siku 14 isipokuwa unajua yako).
  2. Awamu ya hedhi = siku za hedhi yako. Awamu ya follicular = siku ya 1 hadi siku moja kabla ya uovuleshaji.
  3. Siku za rutuba = siku 5 kabla ya uovuleshaji hadi siku 1 baada yake.
  4. Awamu ya luteal = siku inayofuata uovuleshaji hadi siku moja kabla ya hedhi yako ijayo.

Gyne hujifunza mzunguko wako halisi na kurekebisha makadirio haya unaporekodi.

Vyanzo

  1. Office on Women's Health: Your menstrual cycle
  2. ACOG: Fertility awareness-based methods of family planning
  3. NHS: Periods

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Awamu ipi ya mzunguko ni ndefu zaidi?

Kwa kawaida awamu ya follicular, na ndiyo inayobadilika zaidi. Awamu ya luteal hubaki karibu siku 12 hadi 14 kwa watu wengi, kwa hiyo mzunguko mrefu zaidi kwa kawaida humaanisha awamu ya follicular ndefu zaidi.

Ninajuaje urefu wa awamu yangu ya luteal?

Hesabu siku kuanzia uovuleshaji, uliothibitishwa kwa vipimo vya uovuleshaji au kupanda kwa joto, hadi siku moja kabla ya hedhi yako ijayo. Gyne inaweza kuujifunza kutokana na unachorekodi.

Je, ninaweza kutumia hiki kuepuka mimba?

Hapana. Makadirio ya kalenda si njia ya kuzuia mimba. Zungumza na daktari wako kuhusu njia ya kuzuia mimba inayokufaa.

Kuwa wa kwanza kujaribu Gyne

Jiunge na orodha ya ufikiaji wa mapema. Tutakutumia barua pepe programu ikiwa tayari, na hilo tu.

Jiunge na ufikiaji wa mapema

Hatuuzi wala kushiriki data yako kamwe.