हेल्थ लायब्ररी
पेरिमेनोपॉजची लक्षणे, आणि काय मदत करू शकते
पेरिमेनोपॉजची सुरुवातीची लक्षणे, तो सहसा कोणत्या वयात सुरू होतो, किती काळ टिकतो, काय मदत करते, आणि लक्षणांबद्दल डॉक्टरांशी कधी बोलावे.
अपडेट:
थोडक्यात
पेरिमेनोपॉजची लक्षणे, आणि काय मदत करू शकते
पेरिमेनोपॉज म्हणजे मेनोपॉजपूर्वीचा काळ, जेव्हा हार्मोन्सची पातळी बदलू लागते. तो बहुतेक वेळा वयाच्या चाळिशीत सुरू होतो आणि सरासरी सुमारे चार वर्षे टिकतो. पाळीतील बदल, हॉट फ्लॅश, रात्री घाम, झोपेच्या समस्या, मूडमधील बदल आणि ब्रेन फॉग ही नेहमीची लक्षणे आहेत. सलग 12 महिने पाळी न आल्यानंतर मेनोपॉजची पुष्टी होते.
Gyne टीमने लिहिलेले · वैद्यकीय पुनरावलोकन: बाकी
महत्त्वाचे मुद्दे
- पेरिमेनोपॉज बहुतेक वेळा चाळिशीत सुरू होतो, कधी कधी तिशीच्या उत्तरार्धात.
- पाळीतील बदल हे बहुतेक वेळा पहिले लक्षण असते.
- पेरिमेनोपॉजच्या काळातही तुम्ही गर्भवती होऊ शकता.
- अनेक लक्षणांवर उपचार होऊ शकतात, म्हणून डॉक्टरांशी बोलणे फायद्याचे आहे.
पेरिमेनोपॉजची पहिली लक्षणे कोणती?
लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीत खूप वेगवेगळी असतात. नेहमीच्या लक्षणांमध्ये यांचा समावेश आहे:
- पाळी लवकर लवकर येणे, उशिरा उशिरा येणे, किंवा जास्त किंवा कमी होणे.
- हॉट फ्लॅश आणि रात्री घाम येणे.
- झोप लागायला किंवा टिकायला अडचण.
- मूडमधील बदल, चिडचिड, चिंता किंवा उदासी.
- ब्रेन फॉग आणि लक्ष केंद्रित करायला अडचण.
- योनीचा कोरडेपणा किंवा सेक्सदरम्यान अस्वस्थता.
- सांधेदुखी आणि थकवा.
पेरिमेनोपॉज किती काळ टिकतो?
सरासरी सुमारे चार वर्षे, पण तो काही महिन्यांपासून दहा वर्षांहून अधिक असू शकतो. अमेरिकेत मेनोपॉजचे सरासरी वय सुमारे 51 आहे. मेनोपॉज म्हणजे शेवटच्या पाळीनंतर 12 महिन्यांचा टप्पा.
लक्षणांमध्ये काय मदत करू शकते?
काहींना छोट्या बदलांनी मदत होते: बेडरूम थंड ठेवणे, कपड्यांचे थर घालणे, नियमित व्यायाम, मद्य आणि कॅफीनमुळे हॉट फ्लॅश येत असल्यास ते कमी करणे, आणि झोपेचा ठराविक दिनक्रम ठेवणे.
प्रभावी उपचारही उपलब्ध आहेत, ज्यात हार्मोन थेरपी आणि हार्मोनविरहित पर्यायांचा समावेश आहे. तुमच्या लक्षणांसाठी आणि आरोग्याच्या इतिहासासाठी काय योग्य आहे याबद्दल तुमचे डॉक्टर बोलू शकतात.
मी अजूनही गर्भवती होऊ शकते का?
हो. पाळी येत आहे तोपर्यंत, अगदी अनियमित असली तरी, तुम्ही गर्भवती होऊ शकता. पाळीशिवाय 12 महिने जाईपर्यंत गर्भनिरोधन वापरण्याचा सल्ला डॉक्टर सहसा देतात, किंवा तुमचे डॉक्टर सांगतील तसे.
डॉक्टरांना कधी दाखवावे
- लक्षणांचा तुमच्या झोपेवर, कामावर, नात्यांवर किंवा मूडवर परिणाम होत आहे.
- तुम्हाला खूप जास्त रक्तस्राव होतो, नेहमीपेक्षा जास्त काळ होतो, किंवा दोन पाळ्यांच्या मध्ये होतो.
- पाळीशिवाय 12 महिने गेल्यानंतर तुम्हाला कोणताही रक्तस्राव होतो.
- वयाच्या 40 आधीच तुम्हाला पेरिमेनोपॉजची लक्षणे आहेत.
- तुम्हाला खूप उदास, अस्वस्थ किंवा निराश वाटते. अमेरिकेत तुम्ही 988 वर कॉल किंवा मेसेज करू शकता.
Gyne कशी मदत करते
Gyne तुमच्या पाळीसोबत हॉट फ्लॅश, रात्री घाम, झोप, मूड आणि ब्रेन फॉग ट्रॅक करते, पॅटर्न दाखवते, आणि बदलता येणारा रिपोर्ट तयार करते, म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांना पूर्ण चित्र दिसते.
पेरिमेनोपॉज आणि मेनोपॉजहे मार्गदर्शक सामान्य माहिती आहे, वैद्यकीय सल्ला नाही. फक्त डॉक्टरच आजाराचे निदान करू शकतात.