Sağlık kütüphanesi
Perimenopoz belirtileri ve nelerin yardımcı olabileceği
Perimenopozun erken belirtileri, genelde başladığı yaş, ne kadar sürdüğü, nelerin yardımcı olabileceği ve belirtiler için ne zaman doktorla konuşmalı.
Güncellendi:
Kısaca
Perimenopoz belirtileri ve nelerin yardımcı olabileceği
Perimenopoz, menopozdan önce hormon seviyelerinin değişmeye başladığı dönemdir. Çoğunlukla 40'lı yaşlarda başlar ve ortalama yaklaşık dört yıl sürer. Yaygın belirtiler adetlerdeki değişiklikler, sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, ruh hali değişiklikleri ve zihin bulanıklığıdır. Menopoz, art arda 12 ay adet görmedikten sonra doğrulanır.
Gyne ekibi tarafından yazıldı · Tıbbi inceleme: bekliyor
Önemli noktalar
- Perimenopoz çoğunlukla 40'lı yaşlarda, bazen 30'ların sonunda başlar.
- Değişen adetler çoğu zaman ilk belirtidir.
- Perimenopoz sırasında hâlâ hamile kalabilirsin.
- Birçok belirti tedavi edilebilir, bu yüzden doktorunla konuşmaya değer.
Perimenopozun ilk belirtileri nelerdir?
Belirtiler kişiden kişiye çok değişir. Yaygın olanlar şunlardır:
- Daha sık veya daha seyrek gelen ya da daha yoğun veya daha hafif hale gelen adetler.
- Sıcak basmaları ve gece terlemeleri.
- Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk.
- Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, kaygı veya keyifsizlik.
- Zihin bulanıklığı ve konsantrasyon güçlüğü.
- Vajinal kuruluk veya cinsel ilişki sırasında rahatsızlık.
- Eklem ağrıları ve yorgunluk.
Perimenopoz ne kadar sürer?
Ortalama yaklaşık dört yıl, ama birkaç ay da sürebilir, on yıldan fazla da. ABD'de ortalama menopoz yaşı 51 civarındadır. Menopoz, son adetinden 12 ay sonraki noktadır.
Belirtilere neler yardımcı olabilir?
Küçük değişiklikler bazı kişilere yardımcı olur: yatak odasını serin tutmak, kat kat giyinmek, düzenli egzersiz, sıcak basmalarını tetikliyorsa alkol ve kafeini sınırlamak ve düzenli bir uyku rutini sürdürmek.
Hormon tedavisi ve hormon dışı seçenekler dahil etkili tedaviler de vardır. Doktorun belirtilerin ve sağlık geçmişin için neyin doğru olduğunu seninle konuşabilir.
Hâlâ hamile kalabilir miyim?
Evet. Düzensiz de olsa adet görmeye devam ettiğin sürece hamile kalabilirsin. Doktorlar genellikle 12 ay adet görmeden geçene kadar ya da doktorunun önerdiği şekilde doğum kontrolü kullanmayı tavsiye eder.
Ne zaman doktora gitmeli
- Belirtiler uykunu, işini, ilişkilerini veya ruh halini etkiliyor.
- Çok yoğun, her zamankinden uzun veya adetler arasında kanıyorsun.
- 12 ay adet görmedikten sonra herhangi bir kanaman oluyor.
- 40 yaşından önce perimenopoz belirtilerin var.
- Kendini çok kötü, kaygılı veya umutsuz hissediyorsun. ABD'de 988'i arayabilir veya mesaj atabilirsin.
Gyne nasıl yardımcı olur
Gyne sıcak basmalarını, gece terlemelerini, uykuyu, ruh halini ve zihin bulanıklığını adetlerinle birlikte takip eder, örüntüleri gösterir ve doktorunun tüm tabloyu görmesi için düzenlenebilir bir rapor hazırlar.
Perimenopoz ve menopozBu rehber genel bilgi içerir, tıbbi tavsiye değildir. Bir durumu yalnızca doktor teşhis edebilir.