Care sunt semnele ovulației?

Care sunt semnele ovulației?

Ovulația este momentul în care unul dintre ovare eliberează un ovul. Schimbările hormonale din acea perioadă provoacă semne pe care le poți observa sau măsura.

Nu toată lumea are toate semnele și poți ovula fără să simți nimic. Semnele frecvente includ:

• Mucus cervical care devine mai umed, limpede și alunecos, ca albușul de ou crud.
• Un test de ovulație pozitiv, care detectează în urină creșterea hormonului luteinizant (LH).
• O creștere mică și susținută a temperaturii bazale a corpului, adică temperatura în repaus imediat după trezire.
• O durere ușoară sau crampe pe o parte, jos în abdomen, numită mittelschmerz.
• Mai multe secreții decât de obicei în zilele dinaintea ovulației.

Când are loc ovulația în ciclul tău?

Ovulația are loc de obicei cu 10–16 zile înainte să înceapă următoarea menstruație. Într-un ciclu regulat de 28 de zile, asta înseamnă adesea în jurul zilei 14, considerând prima zi a menstruației ziua 1.

Ciclurile normale durează între 21 și 35 de zile, iar zilele dinaintea ovulației variază cel mai mult. De aceea ovulația se poate muta de la o lună la alta, chiar și la aceeași persoană.

Cum arată secrețiile din perioada ovulației?

Mucusul cervical se schimbă pe parcursul ciclului. Dacă îl urmărești în fiecare zi, îți poate arăta când se apropie zilele fertile.

• Imediat după menstruație: uscat, cu puțin mucus sau deloc.
• Apoi: lipicios sau cauciucat, alb sau tulbure.
• Apoi: umed și cremos, ceea ce înseamnă că devii mai fertilă.
• Chiar înainte de ovulație: limpede, alunecos și elastic ca albușul de ou crud, zilele tale cele mai fertile.
• După ovulație: din nou mai uscat sau gros și lipicios.

Îți crește temperatura când ovulezi?

Da. După ovulație, temperatura bazală a corpului crește de obicei cu aproximativ 0,4–0,8 °F (aproximativ 0,2–0,4 °C) și rămâne mai mare până la următoarea menstruație.

Pentru că creșterea vine după ce ovulul a fost eliberat, îți arată că ovulația a avut deja loc. Aproape toată lumea a ovulat în cele 3 zile dinaintea creșterii. După câteva luni de notare, îți poți vedea propriul tipar.

Măsoară-ți temperatura în fiecare dimineață la aceeași oră, înainte să te ridici din pat, cu un termometru bazal. Alcoolul, somnul slab, febra sau faptul că te-ai ridicat înainte pot schimba valoarea.

Cum funcționează testele de ovulație?

Testele de ovulație caută în urină vârful de LH, hormonul care îi spune ovarului să elibereze un ovul. Un rezultat pozitiv înseamnă că probabil vei ovula în următoarele 24–36 de ore.

Începe testarea cu 3–5 zile înainte de data la care te aștepți să ovulezi. Într-un ciclu de 28 de zile, asta înseamnă în jurul zilei 11. Dacă sari o zi, poți rata vârful.

Testele pot fi mai greu de interpretat dacă ciclurile sunt neregulate, iar unele medicamente modifică nivelul de LH. Nu bea multe lichide chiar înainte de test.

Este normal să ai durere în timpul ovulației?

Da. Aproximativ 1 din 5 persoane are durere în jurul ovulației. De obicei este o durere ascuțită sau sub formă de crampe, pe o parte a abdomenului inferior, care durează de la câteva minute la câteva ore și uneori până la 24–48 de ore.

Poate schimba partea de la o lună la alta. Durerea de ovulație nu este periculoasă, dar alte afecțiuni pot provoca o durere asemănătoare, așa că spune-i medicului dacă se schimbă sau te îngrijorează. Analgezicele fără rețetă, precum ibuprofenul, pot ajuta; respectă prospectul și întreabă un farmacist dacă ai și alte afecțiuni.

Când ești cea mai fertilă?

Ești cea mai fertilă în cele câteva zile dinaintea ovulației și în ziua ovulației. Un ovul trăiește mai puțin de 24 de ore după ce este eliberat, dar spermatozoizii pot supraviețui în corpul tău mai multe zile.

Asta înseamnă că sexul în zilele dinaintea ovulației îți dă cele mai mari șanse să rămâi însărcinată. Semnele de ovulație nu sunt o metodă de încredere pentru a evita sarcina, așa că întreabă-ți medicul despre contracepție dacă acesta este scopul tău.