అండోత్సర్గం సంకేతాలు ఏమిటి?

అండోత్సర్గం సంకేతాలు ఏమిటి?

మీ అండాశయాల్లో ఒకటి అండాన్ని విడుదల చేయడమే అండోత్సర్గం. ఆ సమయంలో హార్మోన్ మార్పులు మీరు గమనించగల లేదా కొలవగల సంకేతాలను కలిగిస్తాయి.

అందరికీ అన్ని సంకేతాలు ఉండవు, ఏమీ అనిపించకుండానే అండోత్సర్గం జరగవచ్చు. సాధారణ సంకేతాలు:

• గర్భాశయ ముఖద్వార శ్లేష్మం పచ్చి గుడ్డు తెల్లసొనలా మరింత తడిగా, స్పష్టంగా, జారుడుగా మారడం.
• పాజిటివ్ అండోత్సర్గ టెస్ట్, ఇది మీ మూత్రంలో ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) పెరుగుదలను గుర్తిస్తుంది.
• మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్‌లో, అంటే మీరు నిద్ర లేచిన వెంటనే విశ్రాంతిలో ఉన్నప్పటి ఉష్ణోగ్రతలో, కొద్దిగా, నిలకడగా పెరుగుదల.
• పొత్తికడుపులో ఒక వైపు కొద్దిపాటి నొప్పి లేదా పట్టేసినట్టు ఉండటం, దీన్ని మిట్టెల్‌ష్మెర్జ్ అంటారు.
• అండోత్సర్గానికి ముందు రోజుల్లో మామూలు కంటే ఎక్కువ వైట్ డిశ్చార్జ్ (యోని స్రావం).

మీ చక్రంలో అండోత్సర్గం ఎప్పుడు జరుగుతుంది?

అండోత్సర్గం సాధారణంగా మీ తదుపరి నెలసరి మొదలయ్యే 10 నుంచి 16 రోజుల ముందు జరుగుతుంది. క్రమమైన 28 రోజుల చక్రంలో, నెలసరి మొదటి రోజును 1వ రోజుగా లెక్కిస్తే, అది తరచుగా 14వ రోజు చుట్టూ ఉంటుంది.

సాధారణ చక్రాలు 21 నుంచి 35 రోజుల వరకు ఉంటాయి, అండోత్సర్గానికి ముందు రోజులు ఎక్కువగా మారతాయి. అందుకే ఒకే వ్యక్తిలో కూడా అండోత్సర్గం నెల నెలా మారవచ్చు.

అండోత్సర్గం సమయంలో డిశ్చార్జ్ ఎలా ఉంటుంది?

మీ చక్రం అంతటా మీ గర్భాశయ ముఖద్వార శ్లేష్మం మారుతుంది. ప్రతి రోజు దాన్ని గమనిస్తే మీ ఫలవంతమైన రోజులు ఎప్పుడు వస్తున్నాయో తెలుస్తుంది.

• నెలసరి అయిన వెంటనే: పొడిగా, శ్లేష్మం తక్కువగా లేదా అసలు లేకుండా.
• తర్వాత: జిగటగా లేదా రబ్బరులా, తెలుపు లేదా మబ్బుగా.
• ఆపై: తడిగా, క్రీమ్‌లా, అంటే మీరు మరింత ఫలవంతం అవుతున్నారు.
• అండోత్సర్గానికి ముందు: పచ్చి గుడ్డు తెల్లసొనలా స్పష్టంగా, జారుడుగా, సాగేలా, మీ అత్యంత ఫలవంతమైన రోజులు.
• అండోత్సర్గం తర్వాత: మళ్లీ పొడిగా, లేదా చిక్కగా, జిగటగా.

అండోత్సర్గం జరిగినప్పుడు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుందా?

అవును. అండోత్సర్గం తర్వాత, మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ సాధారణంగా సుమారు 0.4 నుంచి 0.8°F (సుమారు 0.2 నుంచి 0.4°C) పెరిగి, తదుపరి నెలసరి వరకు ఎక్కువగానే ఉంటుంది.

అండం విడుదలైన తర్వాత పెరుగుదల వస్తుంది కాబట్టి, అండోత్సర్గం ఇప్పటికే జరిగిందని అది చెబుతుంది. దాదాపు అందరికీ ఆ పెరుగుదలకు 3 రోజుల లోపు అండోత్సర్గం జరిగి ఉంటుంది. కొన్ని నెలలు చార్ట్ చేశాక, మీ సొంత నమూనా కనిపిస్తుంది.

ప్రతి ఉదయం ఒకే సమయంలో, మంచం దిగే ముందు, బేసల్ థర్మామీటర్‌తో మీ ఉష్ణోగ్రత చూడండి. మద్యం, సరిగా నిద్ర లేకపోవడం, జ్వరం, లేదా ముందుగా లేవడం రీడింగ్‌ను మార్చవచ్చు.

అండోత్సర్గ టెస్ట్‌లు ఎలా పనిచేస్తాయి?

అండోత్సర్గ టెస్ట్‌లు మీ మూత్రంలో LH పెరుగుదలను చూస్తాయి, అండాన్ని విడుదల చేయమని మీ అండాశయానికి చెప్పే హార్మోన్ ఇది. పాజిటివ్ ఫలితం అంటే తదుపరి 24 నుంచి 36 గంటల్లో అండోత్సర్గం జరిగే అవకాశం ఉంది.

అండోత్సర్గం ఆశించే 3 నుంచి 5 రోజుల ముందు టెస్టింగ్ మొదలుపెట్టండి. 28 రోజుల చక్రంలో, అది సుమారు 11వ రోజు. ఒక రోజు మిస్ అయితే పెరుగుదల మిస్ కావచ్చు.

మీ చక్రాలు క్రమం లేకుండా ఉంటే టెస్ట్‌లను అర్థం చేసుకోవడం కష్టం కావచ్చు, కొన్ని మందులు LH స్థాయిలను మారుస్తాయి. టెస్ట్ చేసే ముందు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగకండి.

అండోత్సర్గం సమయంలో నొప్పి రావడం సాధారణమేనా?

అవును. ప్రతి 5 మందిలో సుమారు 1 మందికి అండోత్సర్గం సమయంలో నొప్పి వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పొత్తికడుపులో ఒక వైపు పదునైన లేదా పట్టేసినట్టు నొప్పి, నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటలు, కొన్నిసార్లు 24 నుంచి 48 గంటల వరకు ఉంటుంది.

ఇది నెల నెలా వైపు మారవచ్చు. అండోత్సర్గ నొప్పి హానికరం కాదు, కానీ ఇతర సమస్యలు కూడా ఇలాంటి నొప్పికి కారణం కావచ్చు, కాబట్టి అది మారితే లేదా మీకు ఆందోళన కలిగిస్తే మీ డాక్టర్‌కు చెప్పండి. ఐబుప్రోఫెన్ వంటి మెడికల్ షాపులో దొరికే నొప్పి మందులు సహాయపడవచ్చు; లేబుల్‌ను పాటించండి, మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.

మీరు ఎప్పుడు అత్యంత ఫలవంతంగా ఉంటారు?

అండోత్సర్గానికి ముందు కొన్ని రోజులు, ఆ రోజు మీరు అత్యంత ఫలవంతంగా ఉంటారు. అండం విడుదలైన తర్వాత 24 గంటల కంటే తక్కువ బతుకుతుంది, కానీ వీర్యకణాలు మీ శరీరం లోపల చాలా రోజులు బతకగలవు.

అంటే అండోత్సర్గానికి ముందు రోజుల్లో కలయిక గర్భం దాల్చడానికి ఉత్తమ అవకాశం ఇస్తుంది. గర్భం రాకుండా చూసుకోవడానికి అండోత్సర్గ సంకేతాలు నమ్మదగిన మార్గం కాదు, కాబట్టి అదే మీ లక్ష్యమైతే గర్భనిరోధకం గురించి మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.