คลังความรู้สุขภาพ
สัญญาณของการตกไข่มีอะไรบ้าง
อธิบายอาการและสัญญาณของการตกไข่ มูกใสคล้ายไข่ขาว อุณหภูมิที่สูงขึ้น ผลตรวจ LH เป็นบวก และอาการปวดเล็กน้อย พร้อมบอกว่าไข่ตกเมื่อไร
อัปเดต
สรุปสั้น ๆ
สัญญาณของการตกไข่มีอะไรบ้าง
สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการตกไข่คือมูกปากมดลูกใสและลื่นที่ยืดได้เหมือนไข่ขาวดิบ ผลชุดตรวจการตกไข่ (LH) เป็นบวก และอุณหภูมิตอนเช้าสูงขึ้นเล็กน้อยหลังไข่ตก บางคนยังรู้สึกปวดท้องน้อยข้างเดียวเล็กน้อย ไข่มักตก 10 ถึง 16 วันก่อนประจำเดือนรอบถัดไป และการสังเกตมากกว่าหนึ่งสัญญาณจะให้ภาพที่ชัดเจนที่สุด
เขียนโดยทีม Gyne · การตรวจทานทางการแพทย์: รอดำเนินการ
ประเด็นสำคัญ
- มูกใส ยืดได้ และลื่น เป็นหนึ่งในเบาะแสประจำวันที่ดีที่สุดว่าใกล้ไข่ตกแล้ว
- ผลชุดตรวจการตกไข่เป็นบวกหมายความว่าไข่น่าจะตกภายใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงข้างหน้า
- อุณหภูมิตอนเช้าสูงขึ้นหลังไข่ตก จึงใช้ยืนยันการตกไข่ ไม่ใช่ทำนายล่วงหน้า
- ราว 1 ใน 5 คนรู้สึกปวดข้างเดียวในช่วงไข่ตก และมักไม่เป็นอันตราย
- การติดตามสัญญาณการตกไข่ไม่ใช่วิธีคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้
สัญญาณของการตกไข่มีอะไรบ้าง
การตกไข่คือเมื่อรังไข่ข้างหนึ่งปล่อยไข่ออกมา ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงนั้นทำให้เกิดสัญญาณที่คุณสังเกตหรือวัดได้
ไม่ใช่ทุกคนจะมีทุกสัญญาณ และคุณอาจตกไข่โดยไม่รู้สึกอะไรเลย สัญญาณที่พบบ่อย ได้แก่
- มูกปากมดลูกเปียกขึ้น ใส และลื่น เหมือนไข่ขาวดิบ
- ผลชุดตรวจการตกไข่เป็นบวก ซึ่งตรวจพบฮอร์โมนลูทิไนซิง (LH) ที่สูงขึ้นในปัสสาวะ
- อุณหภูมิร่างกายขณะพักสูงขึ้นเล็กน้อยและคงอยู่ ซึ่งคืออุณหภูมิขณะพักทันทีที่ตื่นนอน
- ปวดหรือปวดเกร็งท้องน้อยข้างเดียวเล็กน้อย เรียกว่า mittelschmerz
- ตกขาวมากกว่าปกติในช่วงไม่กี่วันก่อนไข่ตก
ไข่ตกเมื่อไรในรอบเดือน
ไข่มักตก 10 ถึง 16 วันก่อนประจำเดือนรอบถัดไปจะเริ่ม ในรอบเดือนปกติ 28 วัน มักอยู่ราววันที่ 14 โดยนับวันแรกของประจำเดือนเป็นวันที่ 1
รอบเดือนปกติยาวตั้งแต่ 21 ถึง 35 วัน และช่วงก่อนไข่ตกเป็นช่วงที่แตกต่างกันมากที่สุด นี่คือเหตุผลที่วันไข่ตกอาจเลื่อนไปในแต่ละเดือน แม้ในคนคนเดียวกัน
ตกขาวช่วงไข่ตกมีลักษณะอย่างไร
มูกปากมดลูกเปลี่ยนไปตลอดรอบเดือน การสังเกตทุกวันช่วยให้รู้ว่าวันเจริญพันธุ์กำลังใกล้เข้ามา
- หลังประจำเดือนหมด: แห้ง มีมูกน้อยหรือไม่มีเลย
- ถัดมา: เหนียวหรือยืดหยุ่นคล้ายยาง สีขาวหรือขุ่น
- จากนั้น: เปียกและเป็นครีม ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์มากขึ้น
- ก่อนไข่ตก: ใส ลื่น และยืดได้เหมือนไข่ขาวดิบ เป็นวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด
- หลังไข่ตก: แห้งลงอีกครั้ง หรือข้นและเหนียว
อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเมื่อไข่ตกไหม
ใช่ หลังไข่ตก อุณหภูมิร่างกายขณะพักมักสูงขึ้นราว 0.4 ถึง 0.8°F (ราว 0.2 ถึง 0.4°C) และคงสูงอยู่จนถึงประจำเดือนรอบถัดไป
เพราะอุณหภูมิสูงขึ้นหลังไข่ถูกปล่อยออกมาแล้ว จึงบอกได้ว่าไข่ตกไปแล้ว เกือบทุกคนตกไข่ไปแล้วภายในช่วง 3 วันรอบวันที่อุณหภูมิสูงขึ้น เมื่อจดบันทึกไปสองสามเดือน คุณจะเห็นรูปแบบของตัวเอง
วัดอุณหภูมิทุกเช้าในเวลาเดียวกัน ก่อนลุกจากเตียง ด้วยปรอทวัดไข้แบบละเอียดสำหรับวัดอุณหภูมิขณะพัก แอลกอฮอล์ การนอนไม่พอ การมีไข้ หรือการลุกจากเตียงก่อน อาจทำให้ค่าที่วัดได้เปลี่ยนไป
ชุดตรวจการตกไข่ทำงานอย่างไร
ชุดตรวจการตกไข่ตรวจหา LH ที่พุ่งสูงในปัสสาวะ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สั่งให้รังไข่ปล่อยไข่ ผลบวกหมายความว่าไข่น่าจะตกภายใน 24 ถึง 36 ชั่วโมงข้างหน้า
เริ่มตรวจ 3 ถึง 5 วันก่อนวันที่คาดว่าไข่จะตก ในรอบเดือน 28 วัน คือราววันที่ 11 การเว้นไปหนึ่งวันอาจทำให้พลาดช่วงที่ LH พุ่งสูง
หากรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ ผลตรวจอาจอ่านยากขึ้น และยาบางชนิดเปลี่ยนระดับ LH ได้ อย่าดื่มน้ำมากก่อนตรวจ
ปวดช่วงไข่ตกเป็นเรื่องปกติไหม
ปกติ ราว 1 ใน 5 คนมีอาการปวดในช่วงไข่ตก มักเป็นอาการปวดแปลบหรือปวดเกร็งที่ท้องน้อยข้างหนึ่ง นานตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง และบางครั้งนานถึง 24 ถึง 48 ชั่วโมง
อาจย้ายข้างในแต่ละเดือน อาการปวดช่วงไข่ตกไม่เป็นอันตราย แต่ภาวะอื่นอาจทำให้ปวดคล้ายกันได้ จึงควรบอกแพทย์หากอาการเปลี่ยนไปหรือทำให้คุณกังวล ยาแก้ปวดที่ซื้อได้เอง เช่น ไอบูโพรเฟน อาจช่วยได้ ใช้ตามฉลาก และปรึกษาเภสัชกรหากคุณมีโรคประจำตัวอื่น
ช่วงไหนมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด
คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดในช่วงไม่กี่วันก่อนไข่ตกและในวันที่ไข่ตก ไข่มีชีวิตอยู่ได้ไม่ถึง 24 ชั่วโมงหลังถูกปล่อยออกมา แต่อสุจิมีชีวิตอยู่ในร่างกายได้หลายวัน
นั่นหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไม่กี่วันก่อนไข่ตกให้โอกาสตั้งครรภ์ดีที่สุด สัญญาณการตกไข่ไม่ใช่วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่เชื่อถือได้ หากคุณต้องการป้องกัน ควรปรึกษาแพทย์เรื่องการคุมกำเนิด
เมื่อไรควรพบแพทย์
- อาการปวดช่วงไข่ตกรุนแรง นานกว่าปกติ หรือเปลี่ยนไปจากรูปแบบเดิม
- มีอาการปวดร่วมกับเลือดออกทางช่องคลอด หรือปวดร่วมกับมีไข้ 100.4°F (38°C) ขึ้นไป
- ปวดท้องรุนแรงอย่างกะทันหัน หรือรู้สึกจะเป็นลมหรือเวียนศีรษะ: โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
- รอบเดือนมักสั้นกว่า 21 วันหรือยาวกว่า 35 วัน
- ไม่เคยเห็น LH พุ่งสูงหรืออุณหภูมิสูงขึ้นเลยหลังติดตามมาหลายเดือน
- พยายามมีบุตรมานาน 12 เดือน หรือ 6 เดือนหากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป
Gyne ช่วยได้อย่างไร
Gyne นำผลชุดตรวจการตกไข่ อุณหภูมิตอนเช้า และมูกปากมดลูกที่คุณบันทึกมารวมกัน เพื่อประมาณช่วงเจริญพันธุ์ แม้รอบเดือนจะไม่สม่ำเสมอ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นหลังผลตรวจเป็นบวก Gyne จะยืนยันการตกไข่ และเลื่อนการคาดการณ์ประจำเดือนไปเป็นอีก 12 ถึง 14 วันต่อมา
วางแผนมีบุตรและ IVFคู่มือนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่วินิจฉัยโรคได้