Кои са признаците на овулация?

Кои са признаците на овулация?

Овулацията е, когато един от яйчниците освободи яйцеклетка. Хормоналните промени около този момент причиняват признаци, които можеш да забележиш или измериш.

Не всеки има всички признаци и можеш да овулираш, без да усетиш нищо. Честите признаци включват:

• Цервикална слуз, която става по-влажна, прозрачна и хлъзгава, като суров яйчен белтък.
• Положителен тест за овулация, който улавя покачване на лутеинизиращия хормон (LH) в урината.
• Малко, трайно покачване на базалната телесна температура, температурата ти в покой веднага след събуждане.
• Лека едностранна болка или спазъм ниско в корема, наречени овулаторна болка (Mittelschmerz).
• По-голямо количество течение от обичайното в дните преди овулацията.

Кога в цикъла настъпва овулацията?

Овулацията обикновено настъпва 10 до 16 дни преди началото на следващата менструация. При редовен 28-дневен цикъл това често е около 14-ия ден, като първият ден на менструацията е ден 1.

Нормалните цикли са от 21 до 35 дни, а дните преди овулацията варират най-много. Затова овулацията може да се мести от месец на месец дори при един и същ човек.

Как изглежда течението при овулация?

Цервикалната слуз се променя през цикъла. Ежедневното ѝ наблюдение може да ти покаже кога наближават плодните ти дни.

• Веднага след менструацията: сухо, с малко или никаква слуз.
• След това: лепкава или гумена, бяла или мътна.
• После: влажна и кремообразна, което означава, че ставаш по-плодовита.
• Точно преди овулацията: прозрачна, хлъзгава и разтеглива като суров яйчен белтък, най-плодовитите ти дни.
• След овулацията: отново по-сухо или гъста и лепкава.

Покачва ли се температурата, когато овулираш?

Да. След овулацията базалната телесна температура обикновено се покачва с около 0.4 до 0.8°F (около 0.2 до 0.4°C) и остава по-висока до следващата менструация.

Тъй като покачването идва след освобождаването на яйцеклетката, то ти казва, че овулацията вече е настъпила. Почти всички са овулирали в рамките на 3 дни от покачването. След няколко месеца водене на графика можеш да видиш собствената си закономерност.

Мери температурата си всяка сутрин по едно и също време, преди да станеш от леглото, с базален термометър. Алкохол, лош сън, температура или ставане преди мерене могат да променят резултата.

Как действат тестовете за овулация?

Тестовете за овулация проверяват урината ти за скок на LH, хормона, който казва на яйчника да освободи яйцеклетка. Положителният резултат означава, че вероятно ще овулираш през следващите 24 до 36 часа.

Започни да тестваш 3 до 5 дни преди очакваната овулация. При 28-дневен цикъл това е около 11-ия ден. Пропуснат ден може да означава пропуснат скок.

Тестовете може да се разчитат по-трудно, ако циклите ти са нередовни, а някои лекарства променят нивата на LH. Не пий много течности точно преди теста.

Нормално ли е да имаш болка по време на овулация?

Да. Около 1 от 5 души имат болка около овулацията. Обикновено е остра или спазматична болка от едната страна на долната част на корема, която трае от минути до няколко часа, а понякога до 24 до 48 часа.

Може да сменя страната от месец на месец. Овулаторната болка не е вредна, но други състояния могат да причинят подобна болка, затова я спомени на лекаря си, ако се промени или те тревожи. Обезболяващи без рецепта като ибупрофен могат да помогнат; следвай указанията на опаковката и се посъветвай с фармацевт, ако имаш други заболявания.

Кога си най-плодовита?

Най-плодовита си в няколкото дни преди овулацията и в самия ден. Яйцеклетката живее по-малко от 24 часа след освобождаването си, но сперматозоидите могат да оцелеят в тялото ти няколко дни.

Това означава, че сексът в дните преди овулацията дава най-добър шанс да забременееш. Признаците на овулация не са надежден начин да избегнеш бременност, затова попитай лекаря си за контрацепция, ако това е целта ти.