SPM ou grossesse : comment faire la différence ?

Pourquoi le SPM et le début de grossesse se ressemblent-ils ?

Après l’ovulation, la progestérone augmente, que vous soyez enceinte ou non. Si vous n’êtes pas enceinte, les taux d’hormones chutent ensuite, et cette chute est liée au SPM.

Si vous êtes enceinte, les taux d’hormones continuent d’augmenter. Les premiers symptômes de grossesse apparaissent généralement vers 4 à 6 semaines de grossesse, comptées depuis le premier jour des dernières règles. C’est justement le moment où le SPM commencerait aussi.

Quels symptômes le SPM et le début de grossesse ont-ils en commun ?

Ces symptômes peuvent survenir dans les deux cas : à eux seuls, ils ne permettent pas de savoir :

• Des seins douloureux, gonflés ou sensibles.
• Une grande fatigue.
• Des ballonnements ou de la constipation.
• Des changements d’humeur, de l’irritabilité ou des larmes plus faciles.
• Des maux de tête.
• Des envies alimentaires ou des changements d’appétit.
• De légères crampes dans le bas du ventre.

Quels premiers symptômes de grossesse ne relèvent généralement pas du SPM ?

Certains signes sont plus typiques de la grossesse que du SPM. Aucun ne prouve que vous êtes enceinte, mais ils sont une raison de faire un test :

• Un retard de règles.
• Des nausées ou des vomissements, à toute heure du jour ou de la nuit.
• Un goût métallique dans la bouche.
• Une plus grande sensibilité à certaines odeurs.
• Un désintérêt pour des aliments que vous aimez d’habitude.
• L’envie d’uriner plus souvent, sans douleur.
• Plus de pertes vaginales, sans irritation ni démangeaisons.
• De légers saignements vers la date prévue des règles, appelés saignements d’implantation.

Comment savoir s’il s’agit du SPM ?

Le SPM suit un schéma. Les symptômes apparaissent dans les jours avant les règles et s’atténuent dans les 4 jours après leur début.

Les médecins recherchent des symptômes dans les 5 jours précédant les règles, pendant au moins 3 cycles d’affilée. Noter vos symptômes chaque jour pendant 2 à 3 mois montre s’ils suivent ce schéma.

D’autres troubles peuvent ressembler au SPM, comme la dépression, l’anxiété, les maladies de la thyroïde et la périménopause. Avec la dépression ou l’anxiété, les symptômes sont généralement présents tout le mois et peuvent s’aggraver avant les règles.

Quand un test de grossesse peut-il donner une réponse sûre ?

La plupart des tests urinaires fonctionnent dès le premier jour de retard de règles. Si vous ne connaissez pas la date prévue de vos règles, faites le test au moins 21 jours après un rapport non protégé.

Un test fait environ une semaine après le retard donne un résultat plus fiable. Si votre test est négatif et que vos règles n’arrivent toujours pas, refaites-le quelques jours plus tard.

Peut-on avoir des symptômes de SPM et être enceinte ?

Oui. Beaucoup de personnes ressentent en début de grossesse ce qui ressemble au SPM, comme des seins sensibles et de légères crampes. Ressentir votre SPM habituel n’exclut pas une grossesse.

L’inverse est vrai aussi. Certaines personnes ayant un SPM se sentent fatiguées, nauséeuses ou ballonnées sans être enceintes. Seul un test permet de savoir de façon fiable.

Et si mes règles sont en retard et mon test négatif ?

Vous avez peut-être fait le test trop tôt : refaites-le dans quelques jours. Le stress, une maladie, un voyage, une variation de poids et des troubles comme le SOPK ou les problèmes de thyroïde peuvent aussi retarder les règles.

Si vous avez deux tests négatifs et que vos règles ne sont toujours pas arrivées, parlez-en à votre médecin.