PMS oder Schwangerschaft: Wie erkennst du den Unterschied?

Warum fühlen sich PMS und eine frühe Schwangerschaft gleich an?

Nach dem Eisprung steigt das Hormon Progesteron, ob du schwanger bist oder nicht. Wenn du nicht schwanger bist, sinken die Hormonwerte danach wieder, und dieser Abfall hängt mit PMS zusammen.

Wenn du schwanger bist, steigen die Hormonwerte weiter. Frühe Schwangerschaftsanzeichen beginnen meist etwa in der 4. bis 6. Schwangerschaftswoche, gezählt ab dem ersten Tag deiner letzten Periode. Das ist genau die Zeit, in der auch PMS beginnen würde.

Welche Beschwerden haben PMS und frühe Schwangerschaft gemeinsam?

Diese Beschwerden können bei beidem auftreten, also verraten sie dir allein nicht, was es ist:

• Schmerzende, geschwollene oder empfindliche Brüste.
• Starke Müdigkeit.
• Blähbauch oder Verstopfung.
• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder schnelleres Weinen.
• Kopfschmerzen.
• Heißhunger oder veränderter Appetit.
• Leichte Krämpfe im Unterbauch.

Welche frühen Schwangerschaftsanzeichen sind meist kein PMS?

Manche Anzeichen sind typischer für eine Schwangerschaft als für PMS. Keines beweist, dass du schwanger bist, aber sie sind ein Grund für einen Test:

• Die Periode bleibt aus.
• Übelkeit oder Erbrechen, zu jeder Tages- und Nachtzeit.
• Ein metallischer Geschmack im Mund.
• Eine stärkere Empfindlichkeit für bestimmte Gerüche.
• Keine Lust mehr auf Essen, das du sonst magst.
• Häufigeres Pinkeln, ohne Schmerzen.
• Mehr Ausfluss, ohne Wundsein oder Juckreiz.
• Eine leichte Schmierblutung um die Zeit der erwarteten Periode, die sogenannte Einnistungsblutung.

Woran erkennst du, dass es PMS ist?

PMS folgt einem Muster. Die Beschwerden zeigen sich in den Tagen vor der Periode und lassen innerhalb von 4 Tagen nach ihrem Beginn nach.

Ärztinnen und Ärzte achten auf Beschwerden in den 5 Tagen vor der Periode, mindestens 3 Zyklen hintereinander. Wenn du deine Beschwerden 2 bis 3 Monate lang täglich notierst, siehst du, ob sie diesem Muster folgen.

Andere Erkrankungen können sich wie PMS anfühlen, etwa Depression, Angststörungen, Schilddrüsenerkrankungen und die Perimenopause. Bei Depression oder Ängsten sind die Beschwerden meist den ganzen Monat da und können vor der Periode schlimmer werden.

Wann gibt dir ein Schwangerschaftstest Gewissheit?

Die meisten Tests für zu Hause funktionieren ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode. Wenn du nicht weißt, wann deine Periode fällig ist, teste frühestens 21 Tage nach ungeschütztem Sex.

Ein Test etwa eine Woche nach der ausgebliebenen Periode liefert ein genaueres Ergebnis. Wenn dein Test negativ ist und die Periode trotzdem nicht kommt, teste ein paar Tage später noch einmal.

Kann man PMS-Beschwerden haben und trotzdem schwanger sein?

Ja. Viele spüren in der frühen Schwangerschaft etwas, das sich wie PMS anfühlt, etwa empfindliche Brüste und leichte Krämpfe. Dein gewohntes PMS schließt eine Schwangerschaft also nicht aus.

Umgekehrt gilt das auch. Manche mit PMS fühlen sich müde, flau oder aufgebläht und sind nicht schwanger. Nur ein Test bringt verlässlich Klarheit.

Was, wenn meine Periode spät ist und der Test negativ?

Vielleicht hast du zu früh getestet, also teste in ein paar Tagen noch einmal. Auch Stress, Krankheit, Reisen, Gewichtsveränderungen und Erkrankungen wie PCOS oder Schilddrüsenprobleme können die Periode verzögern.

Wenn du zwei negative Tests hast und deine Periode immer noch nicht gekommen ist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.