PMS या प्रेगनेंसी: फ़र्क़ कैसे पहचानें?

PMS और शुरुआती प्रेगनेंसी एक जैसी क्यों लगती हैं?

ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन बढ़ता है, चाहे आप प्रेगनेंट हों या नहीं। अगर आप प्रेगनेंट नहीं हैं, तो फिर हॉर्मोन का स्तर गिरता है, और यह गिरावट PMS से जुड़ी है।

अगर आप प्रेगनेंट हैं, तो हॉर्मोन का स्तर बढ़ता रहता है। प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण आमतौर पर लगभग 4 से 6 हफ़्ते में शुरू होते हैं, जो पिछले पीरियड के पहले दिन से गिने जाते हैं। यह ठीक वही समय है जब PMS भी शुरू होता।

PMS और शुरुआती प्रेगनेंसी में कौन से लक्षण एक जैसे हैं?

ये लक्षण दोनों में से किसी में भी हो सकते हैं, इसलिए अकेले इनसे पता नहीं चलता कि कौन सा है:

• स्तनों में दर्द, सूजन या छूने पर दुखना।
• बहुत थकान महसूस होना।
• पेट फूलना या कब्ज़।
• मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन या जल्दी रो पड़ना।
• सिरदर्द।
• किसी चीज़ को खाने का मन करना या भूख में बदलाव।
• पेट के निचले हिस्से में हल्की ऐंठन।

प्रेगनेंसी के कौन से शुरुआती लक्षण आमतौर पर PMS में नहीं होते?

कुछ संकेत PMS से ज़्यादा प्रेगनेंसी में दिखते हैं। इनमें से कोई भी साबित नहीं करता कि आप प्रेगनेंट हैं, लेकिन ये टेस्ट करने की वजह हैं:

• पीरियड मिस होना।
• दिन या रात किसी भी समय जी मिचलाना या उल्टी होना।
• मुँह में धातु जैसा स्वाद।
• कुछ गंधों के प्रति ज़्यादा संवेदनशीलता।
• आमतौर पर पसंद आने वाले खानों में रुचि ख़त्म होना।
• बिना दर्द के बार-बार पेशाब जाना।
• बिना दर्द या खुजली के योनि से ज़्यादा डिस्चार्ज।
• पीरियड के समय के आसपास हल्की स्पॉटिंग, जिसे इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग कहते हैं।

कैसे पता करें कि यह PMS है?

PMS एक पैटर्न में चलता है। लक्षण पीरियड से पहले के दिनों में दिखते हैं और पीरियड शुरू होने के 4 दिन के अंदर कम हो जाते हैं।

डॉक्टर पीरियड से पहले के 5 दिनों में लक्षण देखते हैं, कम से कम लगातार 3 साइकिल तक। 2 से 3 महीने रोज़ अपने लक्षण लिखने से पता चलता है कि आपके लक्षण इस पैटर्न में आते हैं या नहीं।

दूसरी स्थितियाँ भी PMS जैसी लग सकती हैं, जैसे डिप्रेशन, एंग्ज़ायटी, थायरॉइड की बीमारी और पेरिमेनोपॉज़। डिप्रेशन या एंग्ज़ायटी में लक्षण आमतौर पर पूरे महीने रहते हैं और पीरियड से पहले बढ़ सकते हैं।

प्रेगनेंसी टेस्ट कब पक्का बता सकता है?

घर के ज़्यादातर टेस्ट पीरियड मिस होने के पहले दिन से काम करते हैं। अगर आपको नहीं पता कि पीरियड कब आना है, तो बिना सुरक्षा के सेक्स के कम से कम 21 दिन बाद टेस्ट करें।

पीरियड मिस होने के लगभग एक हफ़्ते बाद टेस्ट करने से ज़्यादा सही नतीजा मिलता है। अगर टेस्ट नेगेटिव है और पीरियड फिर भी नहीं आता, तो कुछ दिन बाद फिर टेस्ट करें।

क्या PMS के लक्षण होते हुए भी प्रेगनेंट हो सकती हैं?

हाँ। बहुत लोगों को शुरुआती प्रेगनेंसी में PMS जैसा महसूस होता है, जिसमें स्तनों में दर्द और हल्की ऐंठन शामिल है। अपना सामान्य PMS महसूस होने से प्रेगनेंसी की संभावना ख़त्म नहीं होती।

उल्टा भी सच है। PMS वाले कुछ लोग थके, जी मिचलाते या फूले हुए महसूस करते हैं और प्रेगनेंट नहीं होते। फ़र्क़ बताने का एकमात्र भरोसेमंद तरीक़ा टेस्ट है।

अगर पीरियड देर से है और टेस्ट नेगेटिव है तो?

हो सकता है आपने बहुत जल्दी टेस्ट किया हो, इसलिए कुछ दिन बाद फिर टेस्ट करें। तनाव, बीमारी, सफ़र, वज़न में बदलाव और PCOS या थायरॉइड की समस्याओं जैसी स्थितियाँ भी पीरियड को टाल सकती हैं।

अगर दो टेस्ट नेगेटिव आएँ और पीरियड फिर भी न आए, तो अपने डॉक्टर से बात करें।