产后
恢复最重要，你也一样重要
根据你的分娩方式提供逐周恢复指南，凌晨 3 点也能快速记录宝宝情况，真正关心你的感受。
更新于
简而言之
分娩后 Gyne 会做什么？
分娩后，Gyne 会根据你的分娩方式逐周指导你的恢复。它会记录出血和伤口愈合情况并提示警示信号，在第 2 周检查你的情绪并提供支持，增加哺乳期的饮食和饮水目标，6 周产后复查前不设减重目标，记录喂奶、尿布和宝宝睡眠，并在月经恢复后重新开始周期记录。
你能获得什么
恢复指南
逐周指导，适用于顺产或剖宫产。
宝宝记录
喂奶、尿布和宝宝睡眠，点两下就能记。
情绪检查
第 2 周进行可信的筛查，需要时提供支持。
盆底肌
简单的练习，循序渐进地恢复运动。
哺乳期目标
更高的饮食和饮水目标，复查前不设减重目标。
月经恢复后的周期
Gyne 知道你已经分娩，所以这段间隔不会被算作一个周期。
Ask & Adapt 实际示例
你已经连续两周记录情绪低落。Gyne 会温和地提供一个简短、经过验证的筛查，解释结果意味着什么，并告诉你在哪里获得支持。
产后警示信号
大量出血、发烧、胸痛、呼吸困难、剧烈头痛或有伤害自己的念头，都需要立即就医。一旦你记录，Gyne 会马上显示提醒。
常见问题
产后恢复需要多久？
大多数人在 6 周左右会感觉好很多，但完全恢复可能需要几个月，尤其是剖宫产后。6 周产后复查是聊聊你感受的好时机。
生完宝宝后情绪低落正常吗？
很多人在产后头两周会出现产后情绪低落（baby blues）。如果低落情绪持续更久或感觉很沉重，可能是产后抑郁，这很常见，也可以治疗。请和医生谈谈。
可以在 Gyne 中记录喂奶和尿布吗？
可以。喂奶、尿布和宝宝睡眠都是快速记录，专为单手操作和睡眠不足的你设计。
产后月经什么时候恢复？
差异很大，尤其是在哺乳期。你记录第一次月经后，Gyne 会重新开始周期记录。